设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
› 长风波浪 › 日志

长风波浪

http://home.china-ws.org/?178264

分享 盘点最刮油八大食物
2015-3-17 06:29
　营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。今天向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 　　1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。 　　2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助 ...
125 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 揉天宗穴放松肩部
2015-3-16 06:26
上班族坐了一天就会觉得身体发紧，颈肩部僵硬。这时可以揉揉天宗穴，天宗穴位于肩胛骨中线上的中点处。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。 此外，按揉一分钟的天宗穴后，再加上一分钟的扩胸运动，会有意想不到的缓解疼痛的效果。
141 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 治淋巴结炎验方
2015-3-16 06:22
花椒、白矾各等量，研成细粉，配以等量白面粉，加食醋调成糊状，外敷病变处，每日3~4次。一般连用5~7天可愈。
96 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 感冒发烧的护理须知
2015-3-15 10:55
“三分治，七分养”，感冒发烧的护理也非常重要。 一、饮食应温和、清淡、好消化；忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物；饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”，而感冒发烧 ...
113 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 嘴唇干裂喝二冬茶
2015-3-15 10:50
麦冬、天冬各10克，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10分钟即可。 麦冬既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液；天冬能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴。两者配伍取长补短，称得上四季养生的“好搭档”。
106 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 肉要好吃 加点黄酒
2015-3-14 07:19
黄酒中的酒精能将具有腥臊味的三甲胺、氨基戊酸等物质溶解，随着加热，与酒精一起挥发，同时醇类与原料中的有机酸生成酯，可使菜肴具有香气，原料刚入锅时加一点可以去腥臊，临出锅时加一点可以增香。
100 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 糖尿病患者 米、面、肉、蛋都要吃
2015-3-14 07:13
对糖尿病患者来说，饮食管控和药物治疗同样重要。饮食和运动，被称为治疗糖尿病的基石。郑州人民医院内分泌科主任医师于江红表示，饮食治疗也叫医学营养治疗，既要控制血糖，也要保证营养，这样可以长期维持理想状态，减少并发症。 米、面、肉、蛋都需要 具 ...
127 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 揉腹养生法
2015-3-13 06:41
如何练习呢？全身放松平躺床上，面带微笑，舌抵上颚，双足与肩同宽，双掌相叠放在肚脐上（男人左掌在下，女人右掌在下），顺时针揉49圈，逆时针揉49圈，此为一遍。然后反复揉动，练功者可揉49遍，每天早晚各一次；保健者可揉21遍，使后背发热或出小汗即可。然后收功，正揉7圈，逆揉7圈，稍停片刻，咽三口唾 ...
142 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 “叩”“敲”小动作 固齿又强肾
2015-3-13 06:32
每天叩齿60下，固齿强肾皱纹少。“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。 敲枕骨 &n ...
153 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 惊蛰前后 喝粥、吃梨、来点笋
2015-3-12 06:13
惊蛰后，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，也就是我们常说的“春困”。 惊蛰后的气温乍暖还寒，温差大，南方的阴雨天气开始增多，北方仍然是干燥多风，因此，应多喝点粥、汤，注意水分的补充。 一些地方有惊蛰吃梨的习俗。梨性寒味甘，有润肺止咳的功效。梨可以生吃，也可以蒸 ...
114 次阅读|1 个评论 热度 1
12345678910... 81下一页

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-5-23 01:58 , Processed in 0.024737 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部