本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-12 05:27 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（从细胞营养到终身成长）.上午到银行处理事情。中午饭后略做休息，下午听故事会，处理家事。晚上未能去水上徒步走，参加晚会、会后会、复盘会，有些问题得到解决。今天徒步走5200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-13 05:04 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（思维六层次），上午在西门打印材料，顺路，略贵。到银行办理业务。下午到会馆游泳，晚上到水上与老邵徒步走，老冯有事回家了，有些累。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走9500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-14 05:08 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（互联网加油站数字工作室及物联网工具和方法）上午取快递，复印，西门的不行。到银行办手续。中午饭后，略做休息，下午听故事会，到华润做足部按摩及拉伸。晚上到水上与老冯老邵徒步走，晚会会后会、复盘会。今天徒步走11200步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（PM事业商机会），上午到银行，遇到了周春燕。上午到校内转了一圈。中午饭后略做休息。下午因下雨没去会馆连拉伸。下午冒雨坐地铁转了转鲁能。今天徒步走11300步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（PM基础三合一精讲），上午整理材料到202、复印。午饭后略做休息，下午听故事会，去会馆做拉伸。晚上到水上与老冯、老邵徒步走。晚上晚会、会后会、复盘会。今天精神较好。徒步走10800步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会），上午到银行处理事情，风较大。中午到市场买菜，中午饭后略做休息听了些材料。下午到校内转了转，取快递，晚饭后又接京东的一个PM五套三合一。晚上到水上去晚了，迎着走的。又与谢老师安排晚上七点半的晚会。今天徒步走10300步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（从细胞营养到终身成长），上午整理材料。到白堤路买张记包子。中午饭后略做休息，一点听故事会。到会馆游泳，锻炼器械。晚上到水上与老冯、老邵徒步水上，小刘哥没去。晚上晚会。会后会复盘会。今天徒步走10100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-19 05:19 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（从细胞营养到终身成长）今天很热，达36度。上午整理材料，复印。中午方买披萨。中饭后略做休息，听故事会。与孙姐对了一下账。晚上下点小雨，没去水上自己转了转。晚上晚会、会后会，复盘会，还是整顿队伍。今天徒步走 10100步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（思维六层次），上午整理材料，打印。中午下雨，午饭后略做休息，听故事会。下午休息，出去转了一圈。晚上没去水上徒步走。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走11700步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（数字化工作室运用）。上午整理材料，中午饭后略做休息，下午听课（小白变演说家）。做拉伸。晚上到水上与老冯、老邵徒步走。网上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走11300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-22 05:27 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会），上午整理材料中午买了些包子，中饭后略做休息，听会，乘地铁去华润做足疗。开始大家练“我能”，帮着弄腾讯会议。晚上觉得有些累，到水上与老冯、老邵徒步水上，小刘哥也不来了。晚上晚会M培训，石利霞讲得非常好，会后会。今天徒步走12100步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（PM基础三合一精讲），上午整理材料，联系小秋。中午饭后略作休息。下午听会，给小秋发样品。很热，很累。晚上没去水上，晚会会后会，复盘会。今天徒步走6500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-24 05:22 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）晨整理材料。联系小秋。中午买面条。午饭后略做休息，听他们练“我能”。天气达39度，下午出去买了些凉拌菜。晚上没去水上，到地铁、鲁能轉了一圈，晚上听敦敏医生的录音，给小秋办注册等。今天徒步走10300步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（从细胞营养到终身成长。）上午整理材料，中午买汉堡和凉菜。中午饭后略作休息，听故事会，又给小秋发货。孙姐练“我能”。晚上没去水上，又到鲁能转了转了转。晚上晚会。会后会。复盘会。今天徒步走10100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-26 05:22 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（从细胞营养到终身成长。）今天又是37度，因空调有些凉，很不舒服，睡的不好。上午整理材料，把去会馆的事推掉了。中午 饭后略做休息，听故事会，安排小兰讲“我能".下午经同意拉小秋进群。晚上没去水上，又去鲁能走路。与孙姐结账。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走9500步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（财商课），早上没出去，拿回一些产品。中午饭后略做休息，听故事会，试讲“我能”、听香港产品分享会。晚上到水上老邵先走了，迎着他走迎来了，他和小妹。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走10500步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（数字工作室及互联网工作和方法），上午买电，中行取3000元。中午饭后略作休息，听故事会。下午整理材料，保健拉伸。晚上没去水上，与自由人商议一些事。今天徒步走10500步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（一成系统商机会）上午很紧张，学习录制以前的视频。中午到西门吃的面条。午饭后略做休息，听新人起步，做足疗。晚上下雨没去水上，给冯打电话不去跟车出游了。晚上听敦敏医生的分享，林曦练“我能”。没有复盘会。今天徒步走10800步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（PM基础套三合一与二合一产品精讲），上午到银行，整理材料，去游泳然后拿材料，买饭饭后略做休息，听新人培训的会。颖分享“我能”。又整理材料。晚上到水上与老冯、老邵徒步走。刚过前门下雨了，很大，避雨一个多小时，坐地铁回家，租用一把雨伞回家。今天徒步走12600步。
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标总结会），早上会后会谈目标，然后去银行。买午饭，饭后略做休息到会馆做拉伸。回来后晚饭，到水上与老邵徒步走，老冯身体不好，没去。回来后听敦敏医生的课，接着谈月度目标到十点，今天徒步走10900步。