蓝色海湾
发表于 2025-2-5 21:20
晨初八站桩、古法健身。抻筋、哑铃、瑜珈，晨会（单先生讲成功流水线）。上午整理材料。中午与方到避风塘吃饭，又换老板了，改成融合菜。回来后又整理材料。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-6 22:13
晨初九站桩、古法健身。抻筋、哑铃、瑜珈，晨会（单先生讲货币、财富）。上午整理材料，整理东西。中午饭后略作休息。下午到会馆游泳、锻炼。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-8 22:06
昨晨大风降温初十站桩、古法健身。抻筋、哑铃、瑜珈，晨会（单先生货币，财富），上午整理材料，中午饭后略做休息，下午听故事会，练器械。晚会，会后会，复盘会。全天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-8 22:18
晨风略小站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽晨会（商机会）。上午整理物品。中午饭后略做休息，新人起步。做拉伸。整理材料。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-9 21:55
晨风略小站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽晨会（商机会）。上午整理材料。中午饭后，听课康复拉伸。晚上晚会，会后会。复盘会。晚上到南大附中去一趟，还没开学。今天徒步走6800步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-10 21:56
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会），上午整理材料，复印了大城老师的分享材料。中午饭后略作休息。下午联系一些老同学。晚上听敦敏老师的课，会后会。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-11 22:38
晨气温回升站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生）。上午整理材料。中午饭后略做休息下午听课（褀惠老师）。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走8100步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-12 22:49
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生）。上午与年轻人、智慧看望石鸿杰、徐英。石鸿杰脑部又出现问题，健康问题是老年人中很大的问题。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-13 22:21
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生），上午整理材料。中午故事会，今天会议质量很高，会后到会馆游泳。晚上晚会，会后会、复盘会，强调以成交为重点。今天徒步走7800步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-14 22:24
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生）。上午整理材料，中午会计来卖饭。饭后略作休息，听课。到会馆练器械（4点——5点）。晚上听课会后会，复盘会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-15 22:45
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会）。上午准备材料收拾东西。中午咖喱饭，休息一会，听课，取快递。晚上晚会，会后会（讲制度），复盘会。今天徒步走11200步。
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发表于 2025-2-16 22:50
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲）。整理材料，中午蒸米饭，买来盒菜。下午听课，做拉伸。晚上晚会、会后会（讲制度）、复盘会。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-17 20:56
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午给小越发三套产品，张强帮助搬一车东西。中午饭后略做休息，下午参加M经理以上培训，晚上敦敏医生的课，今天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-19 06:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-2-19 06:58 编辑
昨晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生）。上午整理材料，中午饭后略做休息，听故事会，取快递7件。整理202室。晚上晚会、会后会，复盘会单先生讲制度，直到约23点。全天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-19 21:27
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。晨会后，整理材料。午饭后略做休息，下午故事会。办理第三代社保卡。晚会、会后会，复盘会。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-20 22:23
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。午饭后略做休息，故事会、听赵艳练演讲。晚上去喝羊汤，晚会、会后会、复盘会讲制度。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-21 21:14
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。上午整理材料。中午买拌菜，饭后略做休息，听故事会，到会馆游泳；拉伸遇杨洋。晚上晚会、会后会，复盘会。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-22 21:11
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（国际事业说明会），上午整理材料。中午饭后略做休息开会（香港启动大会)晚上晚会，香港大会感想会，复盘会，今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-23 22:26
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲），上午到东站后广场玖融湖院，老同学聚会。12个人聚会直到下午3点多，意犹未尽。下午4点到家，晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2025-2-24 21:29
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午整理材料。联系宗老师、徐惟嫻，李俊达等人。午饭买陶家的。午饭后略做休息，1点参加ＩＭＭ培训。晚上敦敏医生分享，会后会，复盘会。今天徒步走１０５００步。