蓝色海湾
发表于 2025-3-17 20:37
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午出去办了些事，中午饭后略做休息。下午听课IMM培训，中间休息一会儿。晚上听敦敏医生的课。复盘会。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-18 22:36
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-3-19 12:18 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长），上午取快递，整理材料。中午饭后略做休息。下午听故事会，2点到会馆游泳，练器械。晚上晚会、会后会听大城的制度，今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-19 22:21
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长）。上午办理房屋有关手续。中午饭后略做休息，下午整理材料，复印。联系有关人员。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-20 22:00
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长，小结）。上午整理材料，中午饭后略做休息，听故事会，联系33卡的事。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-21 21:44
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长，回顾。）上午整理材料，装订，荣迁里修道，昨天大门关上了。中饭后略做休息，下午到气象台路做足部按摩。下午联系一些人，赵鑫、谷老师等。晚上晚会，会后会听制度。只总裁们开复盘会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-22 22:32
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（事业说明会），上午整理材料，打印。联系有关人。中午饭后略做休息，到会馆做康复拉伸。到4号楼做按摩拉伸。晚上晚会，会后会。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-23 21:30
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲）。上午给白姐送小红，整理材料。午饭后略作休息，听课（目标和方法）。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-24 22:11
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会），上午与赵、王、孙交流。整理材料，到小公园锻炼。饭后到一点半，两点听会总裁们的出国见闻。老冯来电话。晚上晚会敦敏医生讲好转反应，褀惠老师百问百答。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-25 22:23
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长）。上午到单位参加一个会议，遇保和，还是那样健康。中午饭后略做休息，下午到会馆做器械，练出汗了。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走11400步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-26 21:51
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲小绿和青檬小红）。上午联系争取完成这个月的任务，中午饭后略作休息，下午孙姐回了说已经完成，明天上分。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-27 22:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-3-27 22:47 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长）。上午晨会后整理材料。中午参加赵的17人聚会，喝了些酒。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走7300步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-28 22:28
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生细胞营养与终身成长）。上午晨会后到校友会拿30日的票，整理收到的产品。中午饭后略做休息，1点听故事会，晚上晚会，会后会，复盘会，今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-29 22:35
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会）。上午整理材料，打印。中午饭后略做休息，听故事会，到会馆做拉伸。晚饭后到西门外等赵鑫一起去看“三问”。听晚会、会后会、复盘会。今天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-30 22:48
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（故事会）上午整理材料。去河北区登赢楼庆祝姐夫90岁生日。下午回来，休息一会儿晚饭，晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2025-3-31 22:23
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-3-31 22:31 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度计划）。上午整理材料。联系有关人员。下午饭后略做休息，到会馆游泳，因停水回家又洗澡。整理材料。晚上晚会、会后会。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2025-4-1 22:29
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养）。上午整理材料，中午饭后略做休息，下午听故事会，做器械训练。晚上参加晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2025-4-2 20:54
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养）。上午整理材料，联系有关朋友。午饭后略作休息，下午听故事会联系有关的关注我朋友圈的朋友。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2025-4-3 21:31
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料，复印，联系有关人分享。中午饭后略做休息，参加故事会。整理材料。晚上晚会，会后会（谢富荣讲减肥减脂产品），复盘会。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2025-4-4 21:33
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料，复印。中午饭后略做休息，下午到华润去做按摩。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2025-4-5 21:28
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会），上午整理材料，联系有关的人。中午饭后略做休息。下午听以诺老师的新人起步。游泳，康复拉伸。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走11600步。