12月28日，气温0度，水温1.5度。
昨天晒网，今天天气及好，到河边已经8点半了，走了15分钟，身上微微出汗，下水前凉的时间长了点，隔一天再下水，感觉水很亲切。
水鸟都到岸边了，很清楚地看到它们扎到水里很长时间，出水时，嘴里衔着食物，在人下水前，它们就惊恐地远离了岸边。
今天在水里特意多游了一小会儿，上岸后，感觉很好，也许是气温高的原故，身上感觉比哪天都热乎，小跑一会儿。
我感觉，在水里的冷刺激不是问题，上岸后的运动强度容易出问题，不知道我这体会对不对，敬请有经验的冬泳前辈给与指点。
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-12-29 00:20 编辑
新手上网 发表于 2011-12-28 11:46 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
12月28日，气温0度，水温1.5度。
昨天晒网，今天天气及好，到河边已经8点半了，走了15分钟， ... 观察细致善于总结亲自感受 胜过一切
充分准备（晾晒话疗）
鸳鸯戏水（点到而已）
加倍调理（恢复常态）
——泳醉不醒（冬泳三部曲）
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-12-29 00:26 编辑
houzhaotian 发表于 2011-12-29 00:09 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
观察细致善于总结亲自感受 胜过一切
冬泳是手段 御寒为目的
——泳醉不醒
houzhaotian 发表于 2011-12-29 00:09 static/image/common/back.gif
观察细致善于总结亲自感受 胜过一切
谢谢老师的科学指点，因为是第一年，还在好奇当中。
houzhaotian 发表于 2011-12-29 00:23 static/image/common/back.gif
冬泳是手段 御寒为目的
——泳醉不 ...
“冬泳是手段 御寒为目的”
的确，现在对寒冷已经适应了。
12月29日，气温零下5度，水温3度。
阴天，有风，因为气温低，走到河边身上没出汗，但已经活动开了，所以，脱了衣服并不感觉冷。有的泳友开着音乐练跳舞，在悦耳的音乐中，昨回暖活动真不错。
今天水温3度，下水后数着划水次数，数到16下，往回游，把头扎进水里，用脚打水，憋气的时间不算短，做两次这样的动作，鼻子感觉很凉，这时也快到岸边了，划几下水，上岸。冲水，擦干水，欣慰的是，零下5度的气温下，身上还是暖暖的感觉。
和几个泳友在岸边看着水鸟和海鸥嬉水，水鸟是单个成群，而海鸥是成对儿的，一只海鸥在东岸，另一只在西岸，不大一会儿，东岸的海鸥就飞到西岸海鸥的身边，双双游水，不离不弃。而水鸟则单个的自由自在的扎进水里觅食。不知海河完全封冻后，这些水鸟到哪儿找水去？
新手上网 发表于 2011-12-29 11:52 static/image/common/back.gif
12月29日，气温零下5度，水温3度。
阴天，有风，因为气温低，走到河边身上没出汗，但已经活动 ...
津海冬 发表于 2011-12-29 11:57 static/image/common/back.gif
谢谢队长关注！
新手上网 发表于 2011-12-29 14:36 static/image/common/back.gif
谢谢队长关注！
:victory::victory:
本帖最后由 新手上网 于 2011-12-31 10:23 编辑
12月30日，气温零下2度，水温2.5度。
今年好象是暖冬，北安桥冬泳基地下水处，还没有冰，而且水面又比昨天扩大了。在不远处的冰面上，冬钓的人很多，远远望去，黑压压，每人守着一个冰窟窿，目不转睛的看着水面发呆。这有一幅2010年拍的雪中独钓的照片，看看冬钓人的执着。
柳宗元的一首五绝:
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
我把它改成:
道路车堵绝，岸边人踪灭。孤影河中坐，独钓迎暴雪。
今天游了20下转身往回游，这样每天多几下缓慢增长游的时间。我今年第一年冬泳还是非常幸运的，往年这时冰都冻老厚了，每天都要砸冰，我在桥上经常能看见，今年不错，到今天水面还很宽，老天的照顾，谢谢！
新手上网 发表于 2011-12-29 11:52 static/image/common/back.gif
12月29日，气温零下5度，水温3度。
阴天，有风，因为气温低，走到河边身上没出汗，但已经活动 ...
谢谢队长加分！
津海冬 发表于 2011-12-29 11:57 static/image/common/back.gif
谢谢队长加分！
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-12-31 05:01 编辑
新手上网 发表于 2011-12-30 21:20 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
12月30日，气温零下2度，水温2.5度。
今年好象是暖冬，北安桥冬泳基地下水处，还没有冰， ...
祝老師 新年好！！！
houzhaotian 发表于 2011-12-31 05:00 static/image/common/back.gif
祝老師 新年好！！！
谢谢老师
老師 新年好！！！
新手上网 发表于 2011-12-31 10:21 static/image/common/back.gif
谢谢老师
老師 新年好！！！
:victory::victory:
新手上网 发表于 2011-12-30 21:20 static/image/common/back.gif
12月30日，气温零下2度，水温2.5度。
今年好象是暖冬，北安桥冬泳基地下水处，还没有冰， ...
图的左上角是北安桥冬泳基地
12月31日，气温零下2度，水温2度。
无风，下水后全部精力都集中在身体首先感觉冷的部位而忘了数游几下，而且水面有一层象冰激凌一样的薄薄的软冰，是刚上冻的，用手一推就散了，对皮肤不够成伤害。由于水面不受冰的限制，游了一会儿，再回头看，离岸不近了，赶紧往回游。
第一年冬泳，一切感觉都是摸索着，试探着，特别在意在水里的每一个细小的感觉变化，小心谨慎的游！
今天2011年最后一天，祝全体冬泳人在新的一年，心想事成！建康快乐！！！
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-12-31 17:55 编辑
新手上网 发表于 2011-12-31 17:42 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
12月31日，气温零下2度，水温2度。
无风，下水后全部精力都集中在身体首先感觉冷的部位而 ...
攝影 兆田
《唐·李白·將進酒泳醉不醒書》
贈予新網上手 老師
本帖最后由 houzhaotian 于 2012-1-1 04:59 编辑
houzhaotian 发表于 2011-12-31 17:50 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
攝影 兆田
《唐·李白·將進酒泳醉不醒書》
攝影 兆田
《南北朝·庾信·枯樹賦上·泳醉不醒書》
攝影 兆田
《南北朝·庾信·枯樹賦下·泳醉不醒書》