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雷鸣之声 最新动态| 热点动态

2015-06-24

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-24 09:25 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    端午之后父亲节，恰逢夏至又来临。岳城水库尽兴游，每天三千过大瘾。岳城水库实在多情，泳者自然向往，顺口溜出几句，无非发发感受： 端午 端午游岳城， 风轻 ...

2015-06-23

  • 天鹅之翼 发表了新日志 2015-6-23 17:05 (评论)
    1马上参与
    谢谢。
    谢谢冬泳网总编，谢谢冬泳网的老师们：可能你们调整了我在冬泳网的操作程序，我连续五天都是直接顺利地上了冬泳网。以后我又可以向你们学习了。谢谢。 另 ...

2015-06-21

  • 张兴 发表了新日志 2015-6-21 15:51 (评论)
    2马上参与
    2015-06-21
    今天， 6月21日是星期天父亲节，恰逢端午小长假，也是夏至前夕，在这文化气息浓郁的美好时刻，我们迎来了一年一度的秦皇岛万米长泳大海活 ...

2015-06-20

2015-06-18

  • 天鹅之翼 发表了新日志 2015-6-18 16:47 (评论)
    1马上参与
    祝贺
    在父亲节到来之际：祝父亲们工作顺利，家庭幸福。希望父亲们正确教育子女，使子女们健康成长。

2015-06-16

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-16 08:35 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年6月14日，农历四月二十八，下午，岳城水库，气温33度，水温25.1度。微浪。今天5人同游，你追我赶，强度增加。
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-16 08:30 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年6月13日，农历四月二十七，下午，岳城水库，气温32度，水温25.1度。游泳戏水的人明显多了起来，微风，水面较平静，今天游过去第一根白柱才回返，一个多小时 ...

2015-06-14

2015-06-12

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-12 10:38 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年6月11日，农历四月二十五，下午，蓝蓝的天上白云朵朵，乘着西风向东飘着，难得蓝天白云，清风徐徐，令人陶然。傍晚的岳城水库，浪花翻滚，东岸的浅水区已 ...
  • 天鹅之翼 发表了新日志 2015-6-12 10:09 (评论)
    1马上参与
    问候
    老头已经好久没有在冬泳网向冬泳网的老师们、朋友们学习和问候了……原因就是由于我的水平太差，不容易上冬泳网（每次都要重新上网，并且还必须用qq空间和密码 ...

2015-06-11

2015-06-08

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-8 10:02 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年6月7日，农历四月二十一，下午，多云，北风3__5级，岳城水库，气温29度，水温23.5度。 从大坝南头下水后，顶风顶浪向北游，越游风越大，浪越高，游过“黄 ...

2015-06-01

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-1 10:55 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月31日，农历四月十四，下午，岳城水库，气温29度，水温23.4度，南风5级。水面浪子比昨天大些，依然下水向北游，今天游过第一根白柱才回返，全程1小时。 ...
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-6-1 10:47 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月30日，农历四月十三，下午，岳城水库，气温27度，水温23.3度，南风3级。 麦子黄了，水温升了，泳友们可以游长距了，5：30分下水，向北游过“黄岩岛” ...

2015-05-31

2015-05-30

2015-05-29

  • 青年教师 发表了新日志 2015-5-29 22:07 (评论)
    2马上参与
    ~~~~我要游泳
    今天一早天气阴沉沉，没有阳光。就知道要下雨了。在傍晚的时候下起了小雨，威海好久没下雨了。人们 庄稼 院里的植物都急切盼望着下一场雨。下午三点，我从舞 ...

2015-05-25

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-25 09:03 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月23日，农历四月初六，下午，岳城水库，睛，微风，气温27度，水温20.9度。水面微微泛着鱼鳞般的波浪，非常适合游泳，下水至“黄岩岛”意尤未尽，又向北 ...
  • 青岛麦兜的house 发表了新日志 2015-5-25 08:03 (评论)
    3马上参与
    驴途之上
    每一次登山，都蕴涵着毅力与坚强；快乐的心情拉着潇洒的脚步，演奏高低不一的音符。攀登的汗水，洒落驴途，品尝着生命的收获。因为努力，我们总有进步。 登山需 ...

2015-05-19

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-19 07:49 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月17日，农历三月二十九，下午，岳城水库大坝南头，气温25度，水温19.3度，南风6级，水面浪高一米。 今日岳城， 风大浪高， 搏击千米， 泳者自豪。
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-19 07:44 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月16日，农历三月二十八，下午，岳城水库大坝南头，气温25度，水温19.5度，北风，水面小浪，游28分钟。

2015-05-18

2015-05-16

  • 张兴 发表了新日志 2015-5-16 18:24 (评论)
    3马上参与
    2015-05-16
    秦皇島世界徒步大会已连续举办了十届。十年影响的徒步人口达50万人次，受到广大民众的喜爱，新华社、人民日报、中央电视台、文汇报、大公报、中国日报 ...
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-16 10:32 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月15日，农历三月二十七，傍晚，岳城水库，气温24度，水温19.3度，西北风4级，浪高2尺。 今天十位泳友相随同游，大多数顶浪游至“ 黄岩岛 ...

2015-05-15

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-15 07:55 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月14日，农历三月二十六，傍晚，岳城水库，气温25度，水温19.6度。天空的云层叠叠加加，微风吹拂的水面泛起鱼鳞般的波纹，静静地只有我们几个泳者的击水 ...

2015-05-13

2015-05-11

2015-05-06

  • 中国笛翁 发表了新日志 2015-5-6 22:29 (评论)
    2马上参与
    慢中求进
    游了几年泳，长距离时速大致两公里，月中旬要去花亭湖参加千米比赛，怎么也得提高一下吧，一连在游泳池练了四天，每天都有进步，很欣慰。 大前天的成绩是25分 ...

2015-05-05

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-5 08:28 (评论)
    2马上参与
    游泳日记
    2015年5月3日，农历三月十五，阴转多云。下午岳城水库，气温22度， 水温19.3度。岳城水位下降不少，“黄岩岛”露出了脊背，水温倒是升的 快。游到“黄岩 ...
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-5-5 08:27 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年5月1日，农历三月十三，小雨转中雨。下午岳城水库雨中游，气 温21度，水温17度，游23分钟。

2015-05-01

2015-04-29

  • 文苑 发表了新日志 2015-4-29 15:47 (评论)
    1马上参与
    传承
    传承 文苑 刘姑笑问冷寒凉 玲响娇柔脉弱娘 醉此一生聊意愿 香倾承古纳今良 2015 年 4 月 28 日 ...

2015-04-28

  • 小藏羚羊 发表了新日志 2015-4-28 14:32 (评论)
    4马上参与
    2015-04-28
    今天天气很好，上午推着老母亲出去晒太阳、逛街。主要是让母亲多锻炼走路，母亲自己推着轮椅能走2千多米了。（前几天心衰）中午娘俩在外面吃饭，回来后母亲累了 ...

2015-04-27

  • 小藏羚羊 发表了新日志 2015-4-27 22:41 (评论)
    1马上参与
    2015-04-27
    诚实，是这个世界上最宝贵的品质，如果你不愿意承担责任，那你也不配拥有收获。世界上永远不缺投机取巧之人，而面对利益，诚实守信的人却总让人萌生敬意！小胜靠 ...
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-4-27 09:10 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年4月26日，农历三月初八，多云，岳城水库大坝南头，气温27度，南风5__6级，浪高近三尺，水温15.4度，连续几天风搅浪，上升的水温又降了点。顺风顺浪游至“黄 ...
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-4-27 09:01 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年4月25日，农历三月初七，晴，岳城水库大坝南头，气温29度，南风5__6级，浪高近三尺，水温16.1度，游至“黄岩岛”回返，用时22分钟。

2015-04-24

  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-4-24 16:37 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    2015年4月24日，农历三月初六，中午，多云，北风5级，气温21.5度，岳城大坝南头水温15.4度，今天浪大，向北偏西方向顶浪游9分钟回返，共游19分钟。
  • 邺风洹波 发表了新日志 2015-4-24 16:37 (评论)
    1马上参与
    游泳日记
    本帖最后由 邺风洹波 于 2015-4-21 10:41 编辑 2015年4月20日，下午，岳城水库大坝南头，睛天，东南风5级，气温20 度，水温14.5度，水面浪高一尺多，游 ...

2015-04-23

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-23 23:31 (评论)
    1马上参与
    认同
    要让身边的人们认同你的观点，首先率先垂范，以身作则。要让周边的朋友信任你，首先友善待人、真诚处世。要让你的亲人接受你的思想，首先言行一致、言而有信 ...

2015-04-19

  • 张兴 发表了新日志 2015-4-19 11:36 (评论)
    2马上参与
    踏青赏春花！
    又是一年春来到，三四月份北戴河变成花的城市，到处都是赏春花的最佳时机。 万紫千红 万马奔腾气象新，紫气东来处处春。 红日高照喜临门，踏青 ...

2015-04-17

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-17 22:33 (评论)
    1马上参与
    超越自己就是进步
    每一次的收获与失败都是一次自我的超越，就是一种进步。每一次的奋力拼搏了，不管结果是否令人满意，只要比从前进了一步就是成功。超越自我的进步。每一次的 ...

2015-04-15

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-15 22:15 (评论)
    1马上参与
    群体观念
    参加群体组织，必须有一个合作意识，忘我意识。抛开个人意愿，丢掉个人利益，全身心为群体着想。大公无私精神、无私奉献精神、激励向上精神来鼓舞群体成员 ...
  • 张兴 发表了新日志 2015-4-15 06:20 (评论)
    1马上参与
    2015-04-15
    http://player.youku.com/player.php/sid/XOTM0MTI2NDc2/v.swf 2015年4月14日下午，北戴河冬泳队举办上网学习班，促进网络上的交流 ...

2015-04-14

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-14 22:27 (评论)
    1马上参与
    丢掉过往
    在人生的道路上难免要有一些舍弃，对于没有任何意义的曾经，会随美好的时鞥长生不了光渐渐淡忘丢掉，从来就没有共同的追求，更产生不了的共鸣，追求的内容相距 ...

2015-04-13

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-13 22:44 (评论)
    1马上参与
    关注点
    越来越发现，不论是微博、还是qq，大家最愿意看得还是照片，至于文章看得人并不多，吸引大家的就是照片，更直接的再现每个人喜怒哀乐。这也可以理解。

2015-04-12

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-12 22:23 (评论)
    1马上参与
    深思后的决定
    4月5日家庭成员哥兄弟10人从殡仪馆（当地俗称13号）回来共商移父母骨灰辽宁入土问题，达成一致意见是，按照父亲生前意愿，奅5繁骨灰放到奶奶脚下 ...

2015-04-11

  • 翼翼 发表了新日志 2015-4-11 23:34 (评论)
    1马上参与
    坚持冬泳
    冬泳的时间不短了，坚持已经成为习惯，因此只要环境、身体允许一定不能轻易放弃。冬泳的好处太多了，自己受益很大。

2015-04-07

2015-04-06

2015-04-05

  • 千尺浪 发表了新日志 2015-4-5 20:49 (评论)
    1马上参与
    清明游泳
    今天是清明，清明不明，谷雨不雨已成常态，今天阴雨一天，但游泳还是很舒服。 清明总是雨纷纷 难为祭扫踏青人 游泳知江水冷暖 ...
  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-4-5 08:54 (评论)
    1马上参与
    2015.4.5日
    今日2015.4.5日.星期日,农历二月十七,今日多云,东北风0级.气温14-26度.宁波剡溪水温21度.湿度百分之95.今早起来天气阴阵小跑过武岭头见河面平风无浪.延着河边见山 ...

2015-04-04

  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-4-4 08:19 (评论)
    1马上参与
    2015.4.4日
    今日2015.4.4日.清明时节.星期六.农历二月十六.今日多云,东南风2级.气温14-30度.宁波剡溪水温18度,湿度百分之91.今早起来天气阴阵,过武岭头见河面无风无浪轻度雾 ...

2015-04-03

  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-4-3 09:38 (评论)
    1马上参与
    2015.4.3日
    今日2015.4.3日.星期五.农历二月十五.今日雷雨加阵雨.东风2级.气温16-24度.宁波剡溪水温22度.湿度百分之93.今早起来路面湿漉漉,由于昨夜雷声加雨,比跑比走延着河 ...

2015-04-02

  • 小藏羚羊 发表了新日志 2015-4-2 21:21 (评论)
    1马上参与
    我究竟该怎样活着？
    欣赏自己，每个人，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。欣赏自己，对别人生气1分钟，就失去了自己人生中60秒的快乐。所以我们要学着没心没肺，对 ...
  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-4-2 11:11 (评论)
    1马上参与
    2015.4.2日
    今日2015.4.2日.星期四.农历二月十四.今日多云.南风4级.气温18-31度.宁波剡溪水温21度.湿度百分之58.今早早起跑跑走走,延河看水情河面平风没浪,弯头处结聚了大片 ...

2015-04-01

  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-4-1 08:42 (评论)
    1马上参与
    2015.4.1日
    今日2015.4.1日.农历二月十三.今日多云.西南风1级.气温18-29度.宁波剡溪水温19.5度.湿度百分之94.由于天气渐回暖只得跑跑走走,过武岭头见河面平风无浪,延着河道见 ...

2015-03-31

  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-31 15:45 (评论)
    1马上参与
    洗手用纸擦更卫生
    洗手对防治疾病的重要性不言而喻，然而，如果擦干手的方法不当，则会降低洗手的防病作用。据美国《梅奥临床学报》报道，澳大利亚一项新研究发现，与用烘干 ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-31 15:41 (评论)
    1马上参与
    早餐尽量少吃干 多吃稀
    公共营养师许冰建议，面包、饼干、蛋糕、烙饼等属于含水不多的主食，不建议早餐吃。因为早晨起床后的一段时间是身体最缺水的阶段，首要的事情就是给身体补水，而 ...
  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-3-31 12:09 (评论)
    1马上参与
    2015.3.31日
    今日2015.3.31日.星期二.农历二月十二.今日多云.南风二级.气温16-29度.宁波剡溪水温17.5度.湿度百分之56.今早起得比平常早些先小跑过武岭头见河面平风无浪,延河边 ...
  • 小藏羚羊 发表了新日志 2015-3-31 09:01 (评论)
    1马上参与
    2015-03-31
    今早去游泳，呼和天气不好，空气中有浮尘。回家途中给老妈买了焙子和油条【老妈突然想吃】，油炸食品老妈从来不吃。

2015-03-30

  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-30 15:30 (评论)
    1马上参与
    春季养肝防躁
    　俗话说“菜花黄，疯子忙”，春天油菜花开之时，正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期，万物都呈生长、生发之势，人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情 ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-30 15:26 (评论)
    1马上参与
    带皮姜去皮姜功效不一样
    　风寒感冒时喝一碗热腾腾的姜汤，发发汗睡一觉，感冒也就好了。老祖宗传下来的这个好方子，既简单又经济，寻常百姓家都在用。但用来煮姜汤的姜片，到底该不该去 ...
  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-3-30 08:47 (评论)
    1马上参与
    2015.3.30日
    今日2015.3.30日.星期一.农历二月十一.今日阵雨.东南风1级.气温15-18度.宁波剡溪水温18度.湿度百分之73.今早小跑过武岭头见河面平风无浪水质清澈,延着河边见水面 ...

2015-03-29

  • 小藏羚羊 发表了新日志 2015-3-29 23:57 (评论)
    1马上参与
    2015-03-29
    昨天我和3个女朋友去登山，风大，走了一会儿就返回来了。然后开车去往武川的路上在“半亩地”吃午饭。主要是去吃莜面，还有桥面拿糕，油炸糕。我们4人玩的很开心 ...
  • 修理工 发表了新日志 2015-3-29 16:53 (评论)
    1马上参与
    嫁接后管理
    花木嫁接后要做好以下管理工作： 枝接的管理 木本植物校接，若发现所埋土堆上出现裂口或芽尖已萌发出土，说明已经成活，应立即扒去堆土，使小苗见光。若经过 ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-29 10:07 (评论)
    1马上参与
    戒烟让你更长寿
    在35平方米房间内连续吸3支烟，距离吸烟者1.5米，空气中PM2.5浓度可达1700ug/m3。烟灭1小时后，室内空气中PM2.5仍可达350ug/m3以上，相当于雾霾天的“6级严重污 ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-29 09:16 (评论)
    1马上参与
    长寿六字诀
    ①顺：养生跟着季节走;②静：让心安静下来;③修：修身行善烦恼少;④调：多做深长呼吸;⑤补：有补有泻最健康;⑥固：固精(保护肾气，重在节欲)、固气(少说话，多晒 ...

2015-03-28

  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-28 15:49 (评论)
    1马上参与
    抱着枕头睡得香
    　用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成一个长枕。睡眠时侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好， ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-28 15:45 (评论)
    1马上参与
    助眠小方法
    　3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日公布，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，晚上睡不着、早上睡不醒都是问题。 　　人难免都会受到外界的烦扰，医生同 ...

2015-03-27

  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-3-27 09:21 (评论)
    1马上参与
    2015.3.27日
    今日2015.3.27日.星期五.农历二月初八.今日小雨.西北风1级.气温10-16度.宁波剡溪水温14度.湿度百分之96.今早天气阴阵下着绵绵细雨,小跑过武岭头见河水翻混与昨夜 ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-27 06:23 (评论)
    1马上参与
    早春作息 记住两组密码
    　早春三月乍暖还寒，若防护不当很容易生病，为此，向大家介绍两组“换季养生密码”。 　　睡眠密码：6-30-40 春天要“夜卧早起”，不能再像冬天一样睡懒觉，最 ...
  • 长风波浪 发表了新日志 2015-3-27 06:13 (评论)
    1马上参与
    饮酒保健的七个妙招
    　男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，男人难免为自己的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒保健的七个妙招，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。 ...

2015-03-26

  • 水上白鹭 发表了新日志 2015-3-26 07:58 (评论)
    1马上参与
    2015.3.26日
    今日2015.3.26日.星期四.农历二月初七.今日多云转小雨.西风1级.气温6-17度.宁波剡溪水温14度.湿度百分之91.今早小跑过武岭头见河底虽露但水已开始上涨畜水,延着河 ...
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