这是北安桥游冬泳比较早的一位女将。耐寒能力强，有一股顽强的毅力。既来之就游之，无论什么天气。榜样啊！
houzhaotian 发表于 2011-11-20 15:26 static/image/common/back.gif
謝謝 老師的關心！
你好，老师，冬泳上网两不误，冬泳纪实往下唱。夜景美丽陪泳友，欣赏今晨北安桥。
海河轻游漂 发表于 2011-11-20 16:33 static/image/common/back.gif
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201111/20/124514jvw407ewzgfpb6f7.jpg
《頭版頭條 · 謝謝老師厚愛·泳醉不醒》
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-11-21 00:38 编辑
攝影 兆田
《今晚報大廈夕陽斜暉 ·泳醉不醒》
本帖最后由 小山春^0^ 于 2011-11-20 23:14 编辑
:)祝北安桥的泳友们健康快乐每一天！
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-11-21 00:52 编辑
小山春^0^ 发表于 2011-11-20 23:12 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
祝北安桥的泳友们健康快乐每一天！
攝影 兆田
《老朋友您好·把“女士”贈予您·泳醉不醒》
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海河轻游漂 发表于 2011-11-20 13:40 static/image/common/back.gif
你好，在用数码相机拍照中，你有创意，新意。个性。冬泳坚持得最好！
你好，每天照像，发帖，辛苦啦！
孟大爷天天给我记考勤，因此我才坚持到 今天。:lol
新手上网 发表于 2011-11-21 11:30 static/image/common/back.gif
你好，每天照像，发帖，辛苦啦！
孟大爷天天给我记考勤，因此我才坚持到 今天。
你好，坚持到2012年开春。孟爷75岁，冬泳年限有近20年了，但身体机能退化了，一般70岁以上的人的感觉器官，触觉，嗅觉，听觉，味觉都在退化，称为70岁人的生理现象。应该提醒了。
新手上网坚持冬泳，体会11度水温的刺激，身体感觉良好，冬泳时间自己决定。祝你成功！
津海冬 发表于 2011-11-20 16:59 static/image/common/back.gif
谢谢版主队长的夸奖！北安桥的泳友们在队长版主的带领下。意气风发，热情潇洒冬泳园。快乐每一分钟！欣赏21日照片。
小山春^0^ 发表于 2011-11-20 23:12 static/image/common/back.gif
祝北安桥的泳友们健康快乐每一天！
你好，谢谢来访！冬泳纪实把泳友们带到冬泳现场。我们大家都暖和了。
大家好：21日冬泳纪实，冬泳第八天。水温在降低，气温4度。温差7度。证明了温差超过7度，回暖活动就要适当延长。
21日，星期一，天气冷了，冬泳人凌晨5:00就来到了，北安桥冬泳基地，在灯光的照耀之下，冬泳人开始冬泳了。11度水温，这是小雪时节前的温度，冬泳新人尝试着冰冷的滋味，在水中吼两声，泳友在水中的时间不要强求，不要攀比，不要逞能，量力而行。11度的水温是个坎，它是过度到冰水的必然阶段，为什么？因为22度水温是最适宜游泳。18度水温游泳有凉的感觉，14度水温是冬泳的开始。这些数字都与0.618有关。18度水温的0.618就是11度。这是黄金分割法的规律。了解这些知识对冬泳心里有数，才能掌握冬泳时间。冬泳恰到好处的标准是：上岸后不觉冷，更不能打哆嗦，寒颤。有的泳友喜欢穿干泳装，有的喜欢穿湿泳装跑步，有的喜欢穿单衣单裤跑步，尽快参加回暖活动。回暖活动多种形式。我们最冷部位是末梢神经，两只手手指头和两只脚的脚趾头。所以现在就要准备棉手套，棉垫子等装备，迎接4度以下的冰泳。参考，泳友们谈体会！
第一年冬泳的他，坚持住，有毅力，体重轻，散热快，刺激强！祝你冬泳成功！我的兄弟德海。11度水温，你战胜了。迎接你的是4度水温。
这是冬泳多年的冬泳人，也是受益的冬泳人，其中一位65岁，曾做过开颅手术，医生宣判在家中休息。在“生命在于运动”的宗旨下，夏天游泳，坚持到冬泳，365天要游350天，这是多么惊人的毅力啊！另一位心脏心律不齐，经过多年的冬泳，缓解了。这是实例，冬泳要科学，冬泳人要总结，北安桥冬泳基地是研究科学冬泳，冬泳健身的基地。给那些反对冬泳的体育局的领导们一个响亮的耳光！伟大的冬泳万岁！
冬泳跑步健身是我们追求的目标。穿红运动衣的冬泳人住在离北安桥冬泳基地11公里的地方。退休后天天坚持，雷打不动，这是回暖。乐趣跑。外国妞也加入健身跑的行列。给北安桥冬泳基地带来欢乐，带来了人气。微笑跑步，听着音乐！
水上的冬泳人也来助威了！冬泳人一家人！冬泳吧！
海河轻游漂 发表于 2011-11-21 15:18 static/image/common/back.gif
21日，星期一，天气冷了，冬泳人凌晨5:00就来到了，北安桥冬泳基地，在灯光的照耀之下，冬泳人开始冬泳了。 ...
你好，您写的冬泳经验，对我们冬泳第一年的人太重要了，谢谢！
摄影 兆田