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长风波浪

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分享堵车时别闲着四个动作巧养生: 2015-3-12 06:04; 梳头发梳头发不需很长时间，但应长期坚持。梳头发可按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便排出。咽津 ...; 157 次阅读|1 个评论热度 1

分享服降压药要躲开三大风险: 2015-3-11 06:47; 一、当心清晨高血压。大部分人在夜间睡眠时血压降低，清晨醒前血压快速升高。6~10点，血压在短时间内迅速上升，绝大多数人会达到一天内的最高水平，有时能比夜间高出40～50毫米汞柱。清晨高血压是猝死、心肌梗死和脑卒中等疾病的“元凶”，发病高峰均在觉醒前后4～6小时。因此，降压药应在晨起时即刻服用， ...; 182 次阅读|1 个评论热度 1

分享正确喝汤药: 2015-3-11 06:41; 服药时间：汤药一般每日一剂，煎两次，分2~3次服用，两次间隔4~6小时。临床用药时，可根据病情酌情增减，如急性病、热性病可一日二剂；慢性病、寒性病可二日一剂。至于饭前还是饭后服用，则主要取决于病变的部位和性质：一般来讲，病在胸膈以上者如眩晕、头痛、目疾、咽痛等宜饭后服；病在胸腹以下，如胃、 ...; 180 次阅读|1 个评论热度 1

分享眼部不适喝决明茶: 2015-3-10 06:35; 决明子是史上最早的眼科药，《神农本草经》云“主青盲，目淫，肤赤，白膜，眼赤痛，泪出”。山西把决明子称作“千里光”。清代《广群芳谱》说：“决明子可做茶食，治目中诸病，助肝益肾”。决明茶制作：将草决明微火炒，以铲勤翻动，炒至有微爆响，颜色为嫩黄色为度。每次15克开水冲泡20分钟即可。; 100 次阅读|1 个评论热度 1

分享熏洗偏方治痔疮: 2015-3-10 06:31; 蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。每天一服，可以用3次。用时先加水3000毫升，待煮开后，把渣滓去掉，把药液倒在盆里，趁热先熏后洗患处，每次20分钟左右为宜。这个方法可以清热解毒、除湿消肿、活血散淤，可用于治疗痔疮。; 137 次阅读|1 个评论热度 1

分享看心理学家怎么教孩子: 2015-3-9 06:24; 怎样让孩子听话？怎样能让孩子爱上学习？这是让很多爸爸妈妈都非常发愁的问题。北京大学第六医院儿童精神科副主任医师郭延庆介绍了一些他教育孩子的实用方法。 ■发出指令后只等5秒钟家长总抱怨孩子不听话，叫他去写作业，他就坐在那儿一动不动地看电视。 ...; 116 次阅读|1 个评论热度 1

分享肝脏这样吃: 2015-3-9 06:18; 1．如果不是贫血缺锌或缺乏维生素A的人，没有必要经常吃肝脏。不吃动物肝脏的人可以通过吃菠菜、胡萝卜、鸡蛋、全脂奶和多脂鱼类来保障维生素A的供应，也可以通过吃红色瘦肉来获得容易吸收的血红素铁。 2．健康人吃动物肝脏，建议每月只吃一两次，每次不超过100克。如果医生建议经常吃动物 ...; 92 次阅读|1 个评论热度 1

分享选药膳需因人而异: 2015-3-8 06:37; 体质不同，选用的药膳也应不同，否则原本就偏颇的体质会偏颇得的更厉害，我在门诊上经常会遇到因补得上火而来就诊的病人。阴虚体质药膳：白萝卜50克，鸭肉300克，适量调味料，炖1小时，吃肉喝汤。阴虚体质的人群常表现为经常形体消瘦、皮肤枯黄无光泽，常觉干渴、咽喉干燥，易心烦气躁，易 ...; 176 次阅读|1 个评论热度 1

分享油腻吃多了这样调胃肠: 2015-3-8 06:28; 假日当中，油腻食物日日过多，蛋白质天天过剩，消化能力下降。这个问题解决起来比较简单，假日后的几天，多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，不吃鱼、肉、海鲜，每餐半量。若担心两餐之间会饥饿，可以喝1小杯酸奶，吃少量水果。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾 ...; 149 次阅读|1 个评论热度 1

分享胃不舒服时: 2015-3-7 11:24; 胃不好的人，不喝凉水、冷饮，不吃辛辣刺激的食物，减少对胃黏膜的刺激。胃难受的时候喝点温水，稀释胃酸，缓解症状。发酵的面食可以中和胃酸，易消化，是胃病患者首选。食不过量。适当运动。; 112 次阅读|1 个评论热度 1

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