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最新发表的日志| 推荐阅读的日志
分享 长青冬泳基地，昨晚一夜，冰全融化了！
首席顾问白冰 2019-3-18 18:40
沈阳长青冬泳基地今日冰河全部融开 忽如一夜春风来， 长青冰河全化开。 冬泳健将斗风浪， 全民健身乐开怀。 2019-3-18-12：18 沈阳长青冬泳基地，昨晚一夜，大河冰面全都融化了！ 今天中午冬泳，风浪很大！！游了六分多钟。
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分享 户外游泳记录
邺风洹波 2019-3-18 10:05
2019.3.17，周日，农历二月十一。 下午，淇河黑龙潭，多云，南风，气温20度，水温14.1度。水面小浪，较昨天水位上升。 下水前准备活动10分钟，从下水点游至下游苇子处返回，到转处水下大石头稍停后，蝶泳回起水，共20分钟。 今天鹤璧泳友院长一直紧跟着，速度够快，全程发力，感觉还行。
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分享 户外游泳记录
邺风洹波 2019-3-17 09:44
2019.3.16，周六，农历二月初十。 下午，淇河黑龙潭，睛，南风，气温24度，水温14.2度，水面小浪。 更衣后晒着太阳吹吹风，拉伸准备活动10分钟。 下水向下游至白房子东侧尖石头返回，共游17分钟。 水感仍凉，游到10分钟时肌肉稍感发紧，起水后不用跑步，恢复快。
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分享 赞摄影师
冰雪爱心 2019-3-16 19:24
不言辛苦不求功，抓拍人物为乐功。 热情似火情切切，忙碌身影暖融融。 无私奉献做志愿，手拿相机显挚诚。 张张照片荧笑脸，幅幅美照韵丰盈。
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分享 参加全国城市游泳系列做志愿者赛有感
冰雪爱心 2019-3-16 19:17
落花不是无情物， 化作春泥更护花。 人并非为获取而给予，给予本身即是无与伦比的欢乐！对人来说：最大的快乐，最大的幸福是把自己介绍力量奉献给他人！ 奉献是让的一种多么高尚的精神，是一种多么高尚的情操。奉献是石，敲击星星之火，点燃暗灭的灯，奉献是灯，闪烁荧荧之光！照亮了前方的路。奉献 ...
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分享 参加全国城市游泳系列做志愿者赛有感
冰雪爱心 2019-3-16 19:17
落花不是无情物， 化作春泥更护花。 人并非为获取而给予，给予本身即是无与伦比的欢乐！对人来说：最大的快乐，最大的幸福是把自己介绍力量奉献给他人！ 奉献是让的一种多么高尚的精神，是一种多么高尚的情操。奉献是石，敲击星星之火，点燃暗灭的灯，奉献是灯，闪烁荧荧之光！照亮了前方的路。奉献 ...
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分享 抚顺冬泳健将顾兆杰荣获国际冰泳大赛银牌
首席顾问白冰 2019-3-16 07:49
抚顺冬泳健将顾兆杰荣获国际冰泳大赛银牌 抚顺冬泳健将顾兆杰荣获国际冰泳大赛银牌 俄罗斯当地时间3月15日（赛事第一天）下午4点08分，在俄罗斯北极圈最大城市摩尔曼斯克，由国际冰泳协会IISA主办，有32个国家运动员参加的《第三届世界冰上游泳锦标赛》进行 ...
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分享 一灯明万秋！----作者田园
首席顾问白冰 2019-3-14 17:14
一灯明万秋！----作者田园 五律 ·悼念“菩提智英” ----田园 貌似春风柳， 情如黛玉柔。 善铺天上路， 韧做世间囚。 血汗倾雏女， 风霜上鬓头。 终了菩提在， 一灯明万秋。 注：“菩提智英”：辽宁诗 ...
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分享 哈尔滨冬泳巾帼英雄--冬泳网“毛球”版主
首席顾问白冰 2019-3-13 10:49
哈尔滨冬泳巾帼英雄--冬泳网“毛球”版主 哈尔滨冬泳巾帼英雄--冬泳网“毛球”版主 近日，夕阳西下，把最后一缕金光撒向大地，黑龙江省哈尔滨市，静静的松花江上，仍然漂着不少浮冰。虽然余光仍在辉跃，但是气温依然很低。 ...
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分享 [转载]健康饮食20标准
冰雪花王 2019-3-13 09:07
健康饮食20标准 原文地址： 健康饮食 20标准 作者： 人生如水 每天都在吃饭，但并不是每个人都会科学地吃饭。专家指出，这 20 条中若能达到 12 条，算得上达标；若在 5 条以下，就需引起注意。 　　 1 、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼 ...
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