冬泳技术初探 2018-10-21

　第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、 ...

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老年人健康饮食 2018-10-15

农历九月初九是我国的传统节日 ——重阳节（又名重九节、晒秋节）。在我国自古便有登高远眺，赏菊花插茱萸，吃重阳糕饮菊花酒的风俗传统。由于九月初九“二九 ...

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醒世歌 2018-10-15

红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。 到处随缘延岁月，终身安分度时光。 休将自己心田昧，莫把他人过失扬。 谨慎应酬无烦恼，耐烦 ...

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劝孝歌 2018-10-15

【第一段】 自古圣贤把道传孝道成为百行源奉劝世人多行孝先将亲恩表一番 十月怀胎娘遭难坐不稳来睡不安儿在娘腹未分娩肚内疼痛实可怜 ...

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中医专家介绍9个日常养生口诀 2018-05-17

消疲健美伸懒腰 血运畅通最为高 所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。 安 ...

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冬季养生的口诀 2018-05-17

　进入冬季之后，就会开始进补，吃肉喝汤炖补品。但是冬季养生进补，并不能随便补。冬季如何进补比较好 ?一起来看看中医专家的进补口诀。 　　俗语 ...

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