赫连
发表于 2012-4-26 21:57
随笔纪录点滴事,暮年回放乐无穷。:victory::victory:
燕归来
发表于 2012-4-26 21:48
今天星期四,阴历四月初六。下午15:30分骑电瓶车与冰蝴蝶、云霞约定到南湖游泳。水温21.1度,风大浪涌。泳友善意提示,别很往南游,小心呛水。近16:00点,太阳的光线仍很强,我试着戴上防嗮面罩下水,没游几米,便闷得险些窒息,吓得我立马摘下扔到岸边。云霞让我带漂练习,言之:到三门峡渡黄河必须带漂,否则不让参加。带漂游了300多米,感觉特不舒适,取下弃至。
小歇片刻,看到冰燕蝶舞、南湖狂鲨等人快速向南游去,我犹豫再三,未与二位姐妹商量,下定决心、奋起直追。迎着风浪游,浪打过来,钻入水中,一平一浪、一起一伏,如随着美妙的音乐节拍,好不惬意。光顾得钻浪了,我与他们的距离越来越大,撵也撵不上。无奈,我独自游的网箱便返了回来。(往返700多米)
我们三姐妹又游300多米,其中自由泳100米左右。然后冰燕蝶舞教我们踏板转身、跳水等标准动作。
今日游泳已达1500米以上。没感觉累,上岸时仍感觉冷。
燕归来
发表于 2012-4-26 20:56
一见如故 发表于 2012-4-26 06:33 static/image/common/back.gif
水温并不低,是气温低的缘故。
新刚:今天风也很大,为何没昨天冷?请版主指教!
水上飞li
发表于 2012-9-14 08:38
燕归来 发表于 2012-9-13 14:53 static/image/common/back.gif
谢谢水上飞1老师派3个小花兔送我3朵小红花。
谢谢你的回帖!
燕归来
发表于 2012-9-13 15:20
9月13日,星期四,晨6:50到达南湖,水温25.4度。与张姐游南岸一来回900米(返回自由泳);在泳道练习打水240米、蛙泳240米(计时120米3:27分)、自由泳240米、仰泳240米。共泳1860米。
燕归来
发表于 2012-9-13 14:53
水上飞1 发表于 2012-9-12 19:54 static/image/common/back.gif
谢谢水上飞1老师派3个小花兔送我3朵小红花。:loveliness::loveliness:
燕归来
发表于 2014-8-23 16:28
8月23日,星期六,阴见多云,时有小雨。晨6:35分到达南湖,与云中龙(自由泳)、钟兴哥(蛙泳)同游南岸,我变化各种姿势都撵不上他们俩,500米的距离他们撇我近百米,返回时索性放弃;用反蛙泳PK小红、爱娇小岛一趟;田大姐带领众姐妹练习静漂,我仰面躺在水上用一块砖放于胸前,但双脚尖露不出水面;与杨华仰泳到小岛,我继续南游到船边,与马玉划船玩一会,返回与他PK自由泳。今天计游2200米、跳水8次。
水上飞li
发表于 2012-9-12 19:54
燕归来
发表于 2012-9-12 15:13
9月12日,星期三,晨6:45分到达南湖,水温25.7度,独自蛙泳到小岛120米3:36分,两天未游便退步;仰泳100米过桥,蛙泳追赶小马撵不上,距离越拉越长。在网箱与张姐同游到南岸返回自由泳450米;测试蛙泳240米6:50分;仰泳100米。共游1300米。
燕归来
发表于 2012-9-12 14:59
9月9日,星期日,上午9点骑山地车绕小道8公里到“中华园”,与开发区的部分队友铲草平地、整院扫屋清理卫生。中午品尝郭队亲手做的“粉条炖鸡”,那是相当好吃。
下午分别与张队、黄大队游西桥两个来回,测试200米5分钟。
燕归来
发表于 2012-9-12 14:48
9月8日,星期六,“泳友之家”举行骑行、游泳活动。早上7点与蒋大姐、琴姐在凯旋路与南京路交叉口集合等待大部队,7:15——9:15分,20多人冒雨骑行40公里到达民权吴屯水库。水库风大浪涌,蛙泳到对岸,已有4人先到。停住便冷,游回用时29分,估计2600米。
下午骑车到家腿涨疼痛。今年未坚持骑车,缺乏锻炼,看来长距离骑行非我强项,服输、服输!
燕归来
发表于 2012-9-12 14:27
9月7日,星期五,白露,晨6:55分到达南湖,水温27度。与云霞、小马游一大圈1300米,全程用自由泳不在状态,撵不上云霞,四次用蛙泳追赶;打水240米;仰泳360米;与琴姐、小马PK自由泳120米,因练习打水后状态很好,居然暂时领先。共游2020米。
燕归来
发表于 2012-9-12 14:17
9月6日,星期四,晨6:25分到达南湖,与云霞游南岸一来回900米(自由泳返回);与琴姐练习腿部打水240米;在泳道仰泳120米、蛙泳120米、自由泳480米,共游1860米。
燕归来
发表于 2012-9-12 14:09
9月5日,星期三,阴历七月十九,晨7点到达南湖,水温27度。与云霞游南岸一来回900米(返回自由泳);与琴姐PK自由泳到沙滩一来回300米,琴姐自由泳速度很快,我俩同时到岸;计时蛙泳120米3:26分、自由泳120米3:32分。共游1500米。
燕归来
发表于 2012-9-12 14:00
9月4日,星期二,晨6:30分到达南湖,与金凤同游蛙泳,观其伸臂滑翔、蹬腿有力、起伏自然、呼吸顺畅、匀速前行,真乃姿势优雅、动作标准。以个人观点,目前南湖女子中数金凤蛙泳动作最为好看。
与金凤游小岛一来回240米,独自游网箱一来回700米(其中自由泳200米)。
燕归来
发表于 2012-9-12 13:38
9月2日,星期日,风大天凉。上午9:40分到达南湖,陪同郭总寻找华商文化节“铁人三项”最佳骑车、跑步路线。
10:30分回到南湖,水温28.9度。计时游900米第一趟26分钟(含仰泳、自由泳);第二趟28分钟(含仰泳、自由泳)。稍作休息,孤独剑指导琴姐与我的蛙泳、自由泳腿部动作。共游两千多米。
燕归来
发表于 2012-9-12 13:44
9月3日,星期一,晨7点到达南湖,水温27.3度。全程自由泳一圈1100米,练习腿部打水240米。感觉很累。
燕归来
发表于 2012-9-12 13:15
9月1日起,莫名其妙的上不了网了,真正急煞我也,今天如盲人修复眼睛一般终见天日。这得感谢“一见如故”版主十几天来为我网上忙碌、上下沟通,使得我继续冬网之缘。
十几天未记录,今日回忆补上。
9月1日,星期六,阴历七月十六,晨6:40到达南湖,水温28.9度。独自游到南岸返回900米(其中仰泳50米、自由泳200米),游小岛一来回240米。
燕归来
发表于 2012-6-19 21:24
6月19日,星期二,阴历五月初一,晴。晨6:15分到达南湖,水温26.9度,独自游一中圈约900米,(其中仰泳300米、反蛙泳100米、自由泳100米),练习腿部打水100米,跳水7次。
燕归来
发表于 2012-6-19 21:28
冰河花 发表于 2012-6-19 12:07 static/image/common/back.gif
欣赏了!日记写的不错,希望你再接再厉,越写越精彩!
我的经验——多发帖、多跟帖,累积分值、不断进步!:lol:lol
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