回覆 290 # 津海冬
謝謝版主隊長光臨支持厚愛
回覆 299# 海河輕游漂
向老師學習 向老師致敬
《全部合格 · 一切可用·泳醉不醒》
☆4、閑篇
《游泳》本來就是氣功，水上氣功，簡單易行，深受歡迎，理論深奧…… ——《泳醉不醒》坐立臥靜姿；蹦調跑動姿。坐有坐姿，立有立相。沒有規矩，不成方圓。健身更是如此…… ——《泳醉不醒》冬練三九，夏練三伏。什麽是冷？什麽是熱？夏天吃火鍋，冬天品雪糕。沸點、冰點，是對水而言…… 煉鋼上千度；負二三百度，氣體可變固體…… 健身就是適應外界，客觀不可改變，主觀可以去適應…… ——《泳醉不醒》習慣成自然…… 返璞歸真…… ——《泳醉不醒》
(4)
攝影 兆田
☆5、序言 祖國醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種叫較好的體育運動。版本繁雜，眾說不一，更無正誤之分，取長不短，親自體驗。“冰凍三尺非一日之寒”健身養生是一生工程，一朝一夕，就會半途而廢…… 貴在堅持。 ——《泳醉不醒》（5）
回复 290# 津海冬
你好，版主！古代美人赞扬吾，健身游泳北安桥。游泳热潮人气旺，泳友都是一家人！谢谢啦！
回复 291# houzhaotian
你好，你的支持是最大的帮助，我尽力而行。在你个指导下完成这一项任务！谢谢！
回复 294# houzhaotian
你好，冬练三九。冬泳人提高了耐寒能力，夏练三伏我们提高耐热能力。最冷最热都不怕。其他还在话下！锻炼吧！
你好欣赏八段锦
八段锦伴随我一生：
你好，学习八段锦，从头开始：
你好。功底深，动作规范：
回覆 303# 海河輕游漂
謝謝老師謝謝解老
我沒想到 照片效果如此之好……
回覆 303#海河我輕游飄
您兩天的籌備現已齊全再次向您表示敬意……
網速如此之慢 大量照片轉發 難為您老……
早晨拍夕陽 還要去健身房 還要撰寫大量文章……
請您注意休息啊……
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-28 22:21 编辑
☆6、《八段錦》口訣
雙臂托天理三焦左右開弓似射雕調理脾胃須單舉五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火兩手攀足壯筋腰攥拳怒日增力氣背後七顛百病消 《原作 兩手托天更改為兩臂1、有重覆之感2、雙臂更確切·泳醉不醒》
（6）
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-28 19:05 编辑
攝影 兆田
攝影 兆田
攝影 兆田
攝影 兆田
攝影 兆田