小喇叭：岁末年初，远离疾病要坚守这些原则

汇泉湾泳客

好像就是一眨眼的功夫，2016年就走了，2017的元旦与春节也急匆匆地到来了。元旦过去了，还有二十多天，春节也要到了。跨年的时间里，朋友们都喜欢约齐三五知己出去吃吃喝喝，但如果不注意，就很容易引起疾病。为了过一个健康快乐的新年，我们在这段时间应注意些什么呢？

1、防止大喜大悲，强调宁静致远

年末里，许多人的心情都容易亢奋，想着过年时的各种事情，想着亲朋友有欢聚一堂、其乐融融。年末确实很容易使人产生遐想，但我们要注意保持情绪的稳定，切莫大喜大悲，也不要因为某些事情而过度激动，做出过激的行为，引起心脑血管疾病的发生。这段时间里，应注意养足精神、祥和淡定、做到宁静致远。

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2、切忌暴饮暴食，注意营养均衡

年末，公司年会、朋友聚会、客户答谢会等等聚会，都有可能会让你管不住嘴。一旦管不住嘴，大鱼大肉地吃，很容易引起消化不了，导致肠胃疾病的出现。所以，年末远离疾病，一定不要暴饮暴食，应该多吃清淡点的，特别是小孩和老人等身体免疫力较弱的群体，一定要好好管住自己的嘴！

汇泉湾泳客

3、避免压力过大，应该劳逸结合

很多人到了年末，由于一心想着年终绩效，心情会变得特别沉重，想在最后一个月里冲刺业绩，于是便通宵达旦地干活。其实，奋斗了一整年，到了年末何不稍微放松一下呢？年末远离疾病，一定要遵循作息规律，按时起居，不能熬夜到深夜，不然会过度消耗自己的体力，对身体不利，引起身体疾病。除了要休息外，还应该适当地进行身体的锻炼，以调节气息，畅达经络，疏通气血，调和脏腑，养足精神，从而提高身体的免疫力。

汇泉湾泳客

4、别太过于忧虑，保持心情舒畅

到了年末，许多年轻人的心也跟着忧愁起来：今年没挣到钱；还没男（女）朋友；业绩达不到等等。如果长期忧虑、胡思乱想，就很容易陷入死胡同、想不开，导致自闭、孤独，严重的还会患抑郁症。所以，保持心情的舒畅，凡事想开点、乐观点非常重要。

总而言之，2016过去了，2017到来了，希望大家能保持良好的心态，用健康的身体迎接新的一年！

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-1-7 12:41
祥和淡定、宁静致远

谢谢老朋友关注，点评，大姐好！

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-7 05:03
谢谢老朋友关注，点评

大自然郝

调整好心态，迎接2017年春节！

汇泉湾泳客

大自然郝 发表于 2017-1-7 14:07
调整好心态，迎接2017年春节！

谢谢老朋友关注，点评，版主好！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-1-7 13:01

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-1-7 12:57
好。

谢谢老朋友关注，点评，老兵好！

快活鱼

邺风洹波

小鱼儿外婆

祥和淡定、宁静致远

wan老兵新传

好。

任春海

顺其自然，一切

岸上人

        保持良好的心态，用健康的身体迎接新的一年！

鱼象鱼

防止大喜大悲，强调宁静致远
切忌暴饮暴食，注意营养均衡
避免压力过大，应该劳逸结合
是的。谢谢提供！这些完全符合禅修的原则。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-6 16:13
4、别太过于忧虑，保持心情舒畅到了年末，许多年轻人的心也跟着忧愁起来：今年没挣到钱；还没男（女）朋友； ...

沈阳-天路

冬晨泳

应该劳逸结合。