- 游泳后，你会发现你无法体会到衰老带来的“新鲜感”，研究表明，游泳运动对内脏器官的耐力锻炼效果远超其它锻炼项目！游泳，是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！ 回复
- 游泳后，你会发现心脏病、肺痨已经开始慢慢的远离你，游泳是克服心脏问题的最佳工具之一，能提高心肺功能！ 回复
- 游泳后，你会发现不用再担心会患有健忘症了，游泳能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性！ 回复
- 常游泳的人，不但身体好，素质一般不会差到哪里去的。常游泳的人，会让你开心起来，因为穿得少，伪装就少。常游泳的人是身体健康的人，有合理的锻炼习惯，自然充满活力 回复
- 常游泳的人，生活是有规律的。 回复
- 经常游泳的人，熟悉水性，于繁忙的工作生活中来个短禅修，充电再战。在面对复杂的问题获得意外灵感。 回复
- 一项新的研究发现，在游泳比赛中运动员手指稍微分开能够游的更快。在寻找提高自由泳运动员成绩方法的过程中，之前的研究就发现运动员的手指分开能够提高他们的划水效率，但是不确定应该分开多少也不知道其中的原理。 回复
- 你们可以了解专业运动员，有几个身体好的，有几个长寿的。我是侦察兵出身，深知超负荷运动的害处，希望我们冬泳人，锻炼不要当成训练，不要把自己当成挑战者！ 生命最宝贵，且练且珍惜！ 回复
- 40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来 ... 回复
- 人之所以幸福，在于知足。 回复
- 真正的人生，从50岁开始
回复 - 内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此运动也会使人上瘾，人们享受运动后舒服、放松的状态，如果一段时间不运动，就会觉得浑身不自在。 回复
- 并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如游泳、健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡 ... 回复
- 运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。 回复
- 只有身体健康，才能得到幸福， 回复
最近访客
2020-1-25 20:32
2020-1-25 20:20
2020-1-24 09:57
2020-1-23 07:06
2020-1-22 19:29
2020-1-21 23:54
2020-1-19 18:56
2020-1-17 19:42
2020-1-16 09:16
2020-1-13 20:00
2020-1-13 16:59
2020-1-9 06:51
2019-12-15 17:21
2019-12-14 05:34
2019-12-4 04:42
2019-11-30 21:14
2019-11-30 01:10
11010802026271