周三上午好！
- 人之所以幸福，在于知足。 回复
- 真正的人生，从50岁开始
回复 - 内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此运动也会使人上瘾，人们享受运动后舒服、放松的状态，如果一段时间不运动，就会觉得浑身不自在。 回复
- 并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如游泳、健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡 ... 回复
- 运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。 回复
- 只有身体健康，才能得到幸福， 回复
- 健康，是人生的第一财富， 健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云！ 回复
- 最佳的补钙方式是喝牛奶和多晒太阳。 当然，除奶制品外，可以吃点芝麻、海带、紫菜、虾皮、豆腐、鸡蛋、蘑菇、油菜心、扇贝、排骨等含钙高的食物，鱼肝油、牛奶、动物肝脏、蛋黄类等富含维生素D的食物，也能够有效 ... 回复
- 冬泳也有助于人快乐的情绪。实践研究已经证实，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。 回复
- 冬泳就是这样，水下是地狱，上来是天堂，没有经历过冬泳的人是无法体会这种快感的 回复
- 身体是固定资产 健康是银行存款 疾病是金融危机 死亡是彻底破产 年轻时不拖累生你的人 年老时不拖累你生的人 回复
- 经常冬泳能有效地发展呼吸肌群，增大肺活量，减少每分钟的呼吸频率，使呼吸有力，每次呼吸后给肺部一个较长的休息时间，使人不易疲劳。 回复
- “别拿生命来熬夜”话题，曾一度成为热点。 回复
- 男人有福，福一人。 女人有福，福一家。 家和万事兴……送给所有人，能够一起慢慢变老…… 回复
- 男人有福，福一人。 女人有福，福一家。 家和万事兴……送给所有人，能够一起慢慢变老…… 回复
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