牛！八旬“不老男神”半裸晨跑四十载 从小赤脚上学

汇泉湾泳客

台海网1月26日讯 （海峡导报记者 张惠玲 张伟华 文/图）“霸王级”寒潮袭闽，雨雪大风的“速冻”天气，让不少漳州市民纷纷裹起厚厚的羽绒服。而昨日，在漳州市区延安北路，一位80岁老人引起不少路人的注意。人群中，只见他身着短裤，赤裸上身，露出健硕肌肉，慢跑在路上，手里还提着一袋蔬菜。

他，就是陈合根。40年来，他风雨无阻，每天都会锻炼1小时，坚持跑一个7公里来回。

老陈说，40年来，他已经习惯了，坚持锻炼让他练就一副好身板，也让自己的老年生活更加充实。

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坚持锻炼 让他成了“不老男神”

今年80岁的老陈，除了头发有些花白外，容貌、身材几乎和二三十年前没啥差别，如今他成了老同事眼中的“不老男神”。“我退休20年了，老同事都说我没有变，还像个‘老小伙’。”老陈说，大家都问他保养秘诀，其实他认为就是坚持锻炼，很多人都锻炼，但能够坚持下来、几十年如一日的却不多。

多年来，老陈这位“运动达人”也成了漳州市区一道亮丽的风景线。市民张先生看到几次老人晨跑，更是佩服不已。“老人身上有满满的正能量，我们更多的是钦佩，他有一个年轻的心态和积极的人生态度。”

老陈表示，只要身体条件允许，他会坚持健身到100岁。

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自小爱运动 外出旅游仍坚持

陈合根7岁失去了自己的父亲，自小就吃了不少苦头。“那时家里穷，大冬天我就经常赤脚上学，从小就喜欢运动，跑跑跳跳也就不觉得冷了。”

老陈说，后来成了家，有了三个小孩。由于爱人在龙海工作，自己在市区就承担起照顾小孩的重任。

“我一人照顾3个小孩，我想，为了小孩也得把自己身体练好。那时，我每天去九龙江洗衣服，经常洗完衣服后，就跳下去游泳，多冷的天我都下去游。”

后来，老陈就开始半裸晨跑。“我可以说365天一天不落地运动。退休后，我和爱人常出去旅游，在别的城市一待就是一个月，但我也是5点起床，也是要跑完这7公里。”老陈说。

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40年半裸晨跑 老人练就好身板

冬日的清早，寒风阵阵，延安北路上，行人屈指可数，身着蓝色短裤、赤裸上身的陈合根，手上提着一袋蔬菜，在路上奔跑着，引得路人频频回头。

5点起床，在家做完一组哑铃和俯卧撑当热身后，6点出门晨跑，7公里跑毕，买菜回家。这，就是老陈每日早晨的必修课。

老陈说，从40岁开始，他就每天坚持半裸晨跑，无论刮风下雨，从未改变。“路上不时有路人看我，报以艳羡或者不解的目光。”老陈说，对于自己极端天气里还半裸晨跑，许多人都表示不解，但他认为，这只是他的一种习惯。他已经坚持了40年，身体是自己的，坚持锻炼不用在乎别人的眼光，正是因为坚持锻炼，让他有了一副好身板。

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汇泉湾泳客 发表于 2016-1-28 05:09
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        不老神童，健康法宝；贵在坚持，心态重要。只为自身健康，不管他人评抄。

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