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分享游泳需知: 泳网直前1 2011-8-18 07:17; 游泳活动不仅可以增进健康而且对于改善老年人单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。游泳对人新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动老人来说，游泳更是一个合适项 ...; 304 次阅读|7 个评论热度 23

分享错误的游泳动作会给身体带来错误的损伤: 泳网直前1 2011-8-18 07:15; 游泳的动作不标准会给身体带来损伤这个伤害是逐渐慢慢起来的。因为游泳是在水里进行运动阻力是1比800对身体的阻力很大所以需要的力量也大。不同的动作就会游出不同的效果，同样的两个人在游泳一个动作平率快但是不往前走，另一个动作平率慢但是有明显的前进。还有一点老游一种泳姿对身体不好也有损伤。为什么游泳要有4 ...; 233 次阅读|5 个评论热度 14

分享四种泳姿的大众化讲解: 泳网直前1 2011-8-18 07:13; 蛙泳：一：动作要舒展划水的时候要缓慢放松抱水的时候加一点速一个动作结束要有个滑行，速度快慢在于腿的动作有没有做到位，关键在于脚腕有没有对准后面一定是脚的内侧对准后方腿型成W型，还有蹬腿不是最大的推进力而是夹腿一定并紧。自由泳：身体舒展趴在水面上中心一定要在头和肩，划水要做前交叉式运动一个手臂划完伸 ...; 201 次阅读|2 个评论热度 13

分享只想和你在一起: 泳网直前1 2011-8-12 01:41; http://player.youku.com/player.php/sid/XMjYzMTk0ODY4/v.swf; 271 次阅读|7 个评论热度 15

分享一定要爱你: 泳网直前1 2011-8-12 01:40; http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQ4NjI1MTY4/v.swf; 123 次阅读|2 个评论热度 8

分享随想~: 泳网直前1 2011-8-10 21:23; 最近没啥情绪起伏，我不愿“为赋新诗强说愁”。写生活的小插曲？也没发生什么新鲜事值得一叙。思前想后，还是觉得在网络上可以看到各式各样的人，是一件让我的生活变的有趣的事情。其实我不喜欢和人相处到特别熟悉的地步，也许彼此有一份陌生的感觉才更有滋味，更容易相处，更轻松交流。 ...; 281 次阅读|2 个评论热度 16

分享你不懂我我不怪你: 泳网直前1 2011-8-10 21:19; 每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。我把最深沉的秘密放在那里。你不懂我，我不怪你。每个人都有一道伤口，或深或浅，盖上布，以为不存在。我把最殷红的鲜血涂在那里。你不懂我，我不怪你。 ...; 185 次阅读|6 个评论热度 22

分享距离就是尊重~: 泳网直前1 2011-8-10 21:18; 人与人之间都应该保持一定的距离，远远近近自己定，原则是让自己愉快别人轻松。亲人之间，距离是尊重；爱人之间，距离是美丽；朋友之间，距离是爱护；同事之间，距离是友好；陌生人之间，距离是礼貌。别小看这些生活里的距离，有多少情感都最终败在距离上。远了生出不满，近了又生出矛盾。距离产生 ...; 151 次阅读|3 个评论热度 12

分享潘辰埃及艳后造型挑战国标: 泳网直前1 2011-8-9 23:52; http://www.kankanews.com/object/kankanewsplayer3.0.swf?id=1src=data=src_title=Asset Metadata : Titlesrc_namespace_ns=http://namespace.org/mynamespacesrc_ns_title=Asset Metadata with Namespace: TitleautoPlay=truewidth=600height=490streamType=recordedcontrolBarAutoHide= ...; 121 次阅读|2 个评论热度 14

分享朱莉16岁泳衣写真曝光: 泳网直前1 2011-8-9 23:15; http://player.56.com/v_NDczODkwMjE.swf; 155 次阅读|2 个评论热度 10

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