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知心姐姐

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分享关于美容养生的知识？: 2011-11-3 09:38; 一、内调：美容养生之内调，顾名思义，就是通过体内调理，以达均衡。这均衡为酸碱平衡、阴阳平衡、不冷不热，不胖不瘦。现给你几款美容养生食谱： 1、餐前西红柿，美白好肤色　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ...; 296 次阅读|1 个评论热度 2

分享怎么减少雾天对健康带来的危害呢？: 2011-11-3 09:31; 当遇到浓雾天气，对于老人和孩子来说，尽量减少雾天外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。　　哮喘患者如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要轻易停药。; 102 次阅读|0 个评论热度 1

分享跟性感女神舒淇学习如何吃出窈窕身: 2011-10-27 06:23; 早餐：麦片配脱脂奶舒淇早餐喜欢选择麦片配脱脂奶。研究显示早餐吃麦片的女性更加苗条。麦片中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，热量很低，因此脂肪摄入就很少，又能补充钙质，是最好的早餐选择。女性最好选择纯麦片，没有添加过糖、盐、香精等，最能保留原有的营养和风味。如果中餐：海鲜拼 ...; 142 次阅读|2 个评论热度 3

分享健康吃素，有诀窍: 2011-10-27 06:18; 黄帝内经》曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类都是作为主食的辅助、补益和补充。养生专家表专家建议，中医的养生之道讲求阴阳调和，切忌偏激。饮食也是，所谓“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”就是这个意思。“健 ...; 207 次阅读|1 个评论热度 3

分享再见水桶腰!6招腰围速减5cm: 2011-10-27 06:09; 1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 2.用减肥球代替你的椅子也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健 ...; 182 次阅读|2 个评论热度 3

分享换个角度，世界大不一样: 2011-10-24 16:32; 心理学中有一些很有意思的图，往往带给我们很多欣喜，也带来很多值得思考的东西。下面和大家一起分享：首先看一下这幅图，您看到的是什么？也许您会说，很明显嘛，是只青蛙，那么现在请您换个角度看一下，您发现了什么其他的东西 ...; 101 次阅读|2 个评论热度 4

分享抹茶豆蓉小卷的做法: 2011-10-21 20:14; 抹茶豆蓉小卷; 93 次阅读|1 个评论热度 2

分享糖霜饼干的做法（自制零食菜谱）: 2011-10-21 20:12; 原料低筋面粉100克，黄油50克，白糖30克，鸡蛋20克，盐0.1克糖霜蛋白14克，糖粉100克，各种色香油少许，各种装饰糖少许做法 1，黄油切块软化，注意不是融化。加入白糖和盐。 2，打发至膨松再分次加入蛋液。 3，再次打发至白（但不要过于打发） 4，倒入过筛后的面粉。 ...; 142 次阅读|1 个评论热度 3

分享炸薯条的做法(肯德基薯条): 2011-10-21 20:10; 炸薯条最大的难点，就是炸好后很快就回软了。就算是在快餐店吃薯条，也是的马上吃，不然很快就回软不好吃了。为了找出最酥脆，回软最慢的方法，我经过反复4次的试验: 不要过早的加盐,盐加的越早,回软越快. 第一次：先给薯条沾上面粉，鸡蛋，芝士粉，没有吃出和直接炸有什么区别,用高温炸出来后还是很快回 ...; 182 次阅读|2 个评论热度 3

分享什么睡姿最健康？: 2011-10-14 13:13; 专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种 ...; 117 次阅读|1 个评论热度 3

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