邺风洹波的日志 - 第84页 - - Powered by Discuz!

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分享六月十三日再游漳河: 邺风洹波 2010-6-18 09:10; 小路河水悠悠激流勇进。如同上“游泳机” 夕阳映水畅游罕见的“蚂蟥”; 266 次阅读|0 个评论热度 2

分享蝶仰蛙自 (老旱四诀): 邺风洹波 2010-6-12 11:19; 蝶仰蛙自 (老旱四诀) 蝶胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.& ...; 260 次阅读|0 个评论

分享冬泳: 邺风洹波 2010-4-23 09:57; 冬泳的概念定义与标志、冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷 ...; 233 次阅读|0 个评论热度 1

分享太行山水: 邺风洹波 2010-4-23 09:18; 193 次阅读|0 个评论

分享淇河的诱惑: 邺风洹波 2010-4-21 09:38; 淇河清澈宽阔，没有污染，加上这几年的不断治理，两岸风景如画。喜欢户外游泳的我们更多地选择去淇河畅游。这两年，安阳周边水域去了不少，岳城水库的南北游，耒回5个小时游了万米之多让人终生难忘；漳武水库的环岛游让人流连忘返；南谷洞水库游置身于高峡平湖，两岸高山俊俏如诗如画，让人心旷神奕；还有小南海 ...; 277 次阅读|0 个评论热度 1

分享游泳最重要的21条法则: 邺风洹波 2010-4-21 09:29; 游泳最重要的21条法则 1. 游泳最重要的三个组成部分是: 技术, 技术, 还是技术. 2. 争取做得恰到好处, 但不一定做很多, 应付任务. 3. 学会平衡, 顺畅, 稳定你的身体; 游起来就容易多了 .4. 探求阻力最小的路径. 5. 发现阻力最大的原因. 6. 要做到不费劲, 还游得快. 7. 学会倾听水, 感受水, 成为水的一部分, 游得要静. 8. 用 ...; 202 次阅读|0 个评论热度 2

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