邺风洹波的日志 - 第79页 - - Powered by Discuz!

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分享游泳日记: 邺风洹波 2011-2-20 08:42; 今日雨水末见雨，中午去游黑龙潭。气温7度，水温6度，游8分钟。晚上又在馆内练自、蝶。; 130 次阅读|3 个评论热度 2

分享游泳日记: 邺风洹波 2011-2-16 08:49; 这两天在馆内游，纠正自由泳毛病：腰腹紧张、身体要钢、园木滚动，两腿打水不要僵：左右换气不要侧过：左臂入水不要偏右、保持为肩的延长线。“教练”指导下练习有意识，提高不小。小毛病克服起来很需要下大功夫，下一步要一个一个拿下。; 173 次阅读|5 个评论热度 9

分享又醉了: 邺风洹波 2011-2-14 10:11; 昔日喝高三步曲，方言、ok，耶！如今半斤醉如泥，舌短、迷眼，软！; 147 次阅读|8 个评论热度 12

分享日记: 邺风洹波 2011-2-12 08:50; 初七上班，忙工作，也忙着发帖子，正月初六洹水湾安阳冬泳协会的活动精热彩闹，令人回味，很多泳友纷纷发帖报道，俺也从不同角度写了几篇。这两天没顾上去户外冬泳，每天晚上在馆内练习，接受“高级教练”的指导。; 131 次阅读|1 个评论热度 5

分享下雪啦: 邺风洹波 2011-2-10 11:19; 终于下雪啦！从昨日下午开始，久违的雪花飘飘洒洒，空气清新了许多，让人不由得深深地吸上几口。只可惜下得太少，泳友们还等着大雪天去感受雪泳呢。; 108 次阅读|2 个评论热度 3

分享安阳冬泳人闹新春: 邺风洹波 2011-2-10 10:32; 正月初六，洹水河畔，鞭炮齐鸣，锣鼓喧天。风和日丽，波光涟漪，队旗飘飘，盛装妖娆。安阳冬泳，齐聚一堂，欢声笑语，喜气洋洋。高曲入云，秧歌扭起，十大泳队，会长授旗。水上活动，精彩纷呈。联欢晚会，高朝不迭。冬泳精神，发扬光大，尽情表演，盛况空前。有关活动报道安阳冬泳专区帖子不少。 ...; 292 次阅读|1 个评论热度 2

分享游泳日记: 邺风洹波 2011-2-7 11:03; 春节放假，天气晴好，气温回升，河面的冰渐渐消去，水温依然在4度左右，再不游可就享受不了冰水啦。从三十开始改为下午去淇河黑龙潭，能游到6——8分钟，感觉极爽。; 132 次阅读|6 个评论热度 11

分享沁园春大年初一冬泳: 邺风洹波 2011-2-5 09:54; 泳友北极海豹词一首沁园春大年初一冬泳淇河下游黑龙潭头春水骤涨没过坝顶流鸳鸯知春天鹅迎新野鸭频叩叩得浪溅拜得冰流大年 ...; 149 次阅读|7 个评论热度 4

分享游泳日记: 邺风洹波 2011-2-2 15:23; 辞旧岁虎年三十上午去冬泳迎新春兔年初一下午戏冰水今儿上午和泳友又到淇河黑龙潭。10下水，气温零下2度，水温2度半，游6分钟。河面有流动的浮冰，不小心会碰一下。明天初一巳约好再去感受冰水。; 95 次阅读|1 个评论热度 2

分享泳友北极海豹的诗一首: 邺风洹波 2011-2-1 16:37; 诗一首：淇河黑龙潭冬泳风轻水静黑龙潭，鸭俯鸳栖自淡闲。岸边枯苇轻轻扬，冰瀑妙挂巧石前。水冲凌冰天然池，逗引不畏严寒汉。相约冰中自由戏，引得天鹅也慕羡。; 136 次阅读|3 个评论热度 3

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