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日志

游泳日记|
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邺风洹波 2021-1-16 22:10
2021.1.16，周六，庚子年腊月初四，三九第九天。 下午，淇河黑龙潭，晴，南风，气温4度，水温5.4度，主河道冰化开了，仅河两岸有冰，可以游了。 准备活动后下水，至水下大石头绕一圈，共5分钟，起水更衣后慢跑20分钟。
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邺风洹波 2021-1-10 18:48
2021.1.10，周日，庚子年冬月廿七，三九第三天。 下午，淇河黑龙潭，多云转阴，南风微风，气温3度，水温3.1度。 河面仍大面积结冰，下水处也快封住了，用棍子轮流敲打，扩大水面。 仍是下水继续敲冰，反复水中下蹲，4分钟后起水。 慢跑20分钟。
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邺风洹波 2021-1-9 19:59
2021、1、19，周六，庚子年冬月廿六，三九第二天。 一股强冷空气刚刚过去，最低气温达到零下15度。 下午，淇河黑龙潭，晴转多云，南风，气温3度，水温3.1度，水面全部结冰达5公分厚，下水处天天敲冰，仅有3平方米没冰。更衣后晒晒太阳，下水后拿根树杆敲冰，太厚，敲不下多少，然后在水中蹲上几十下，4分钟后起水。 没 ...
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邺风洹波 2021-1-3 21:14
2021.1.3，周日，庚子年冬月廿，二九第五天。 下午，淇河黑龙潭，多云，北风3级，气温3度，水温4.1度，水面大面积结冰，沿北岸通道有2米宽可通末结冰的主河道。下水向东绕过冰层转向主河道至西南返回，共游4分10秒。 下水即感手脚指疼，游2分钟时手指感僵，起水更衣后慢跑20分钟。 今气温低些，没昨天恢复快。
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邺风洹波 2021-1-2 19:50
2021.1.2，周六，庚子年冬月十九，二九第四天。 下午，淇河黑龙潭，多云，北风，气温5度，水温4度，河面大面积结冰，仅下水处不足六平方米末结冰，河道流水处有一口不足一米宽，下水后用一树杆打开通道，有碎冰没往前游，打碎冰后转了2圈，共5分钟。 下水即感刺痛，但起水后很得劲。跑20分钟即恢复。 新年伊始，破冰冬 ...
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邺风洹波 2020-12-27 19:30
2020.12.27，周日，庚子年冬月十三，一九第七天。 下午，淇河黑龙潭，晴，霾中度污染，微风，气温9度，水温6.1度，水面平静。 今天没风，河边空气相对好些。更衣后晒了会儿太阳，下水至上游芦苇丛处返回，共游6分10秒。 起水更衣后慢跑20分钟。
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邺风洹波 2020-12-26 18:20
2020.12.26，周六，庚子年冬月十二，一九第六天。 下午，淇河黑龙潭，多云，南风3级，气温10度，水温6.1度，游6分钟。起水更衣后慢跑20分钟。
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邺风洹波 2020-12-20 18:57
2020.12.20，周日，庚子年冬月初六。 下午，淇河黑龙潭，晴，东南微风，气温6度，水温4.7度，水面平静，河两岸结冰，游5分30秒，起水更衣后慢跑20分钟。 今日乃冬泳最佳天气：微风、暖阳、水凉，下水前可光身晒晒太阳，下水可尽刺激。
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邺风洹波 2020-12-19 20:25
2020.12.19，周六，庚子年冬月初五。 下午，淇河黑龙潭，南风3级，气温4度，水温4.9度，水面中浪。 今天有风，体感冷，水温低，下水即感刺激，绕水下大石头一圈，游6分钟，手脚指稍僵疼，肌肉发紧。 起水更衣后慢跑20分钟即恢复。
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邺风洹波 2020-12-13 19:06
2020.12.13，周日，庚子年十月廿九。 下午，淇河黑龙潭，晴转多云，东北风4级，气温2度，水温7.5度，小浪。 下水至南岸第一大石头返回，游8分30秒。 风大气温低，体感冷，游起来还顺畅，手脚有点疼。起水更衣后慢跑20分钟即恢复。
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