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分享令人长寿的10个小习惯: 冰雪花王 2018-11-17 13:54; 好的生活习惯，就是“长生不老药” 。但你一定不知道，这10 个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！ 1、【自言自语、爱闲聊】 , 可以调节情绪、释放不顺心自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时 ...; 个人分类: 养生知识|56 次阅读|0 个评论

分享脚上14个不容忽视的健康信号: 冰雪花王 2018-11-17 12:36; 脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看“脚”可以快速了解自己的健康状况。近日，美国关心网、MSN网站等媒体归纳出脚上14个不容忽视的健康信号。脚指甲轻微下 ...; 个人分类: 养生知识|83 次阅读|0 个评论

分享死于过度医疗: 冰雪花王 2018-11-17 02:01; 著名心血管病专家、北京大学人民医院心内科主任医师胡大一在接受多家媒体采访时，痛陈目前普遍存在的过度检查、过度治疗的危害。很多人每次看完病都往家抱回一堆药，根本吃不完。胡大一教授怒斥当前许多医院的过度医疗、过度体检不是为了人民，而是为了人民币！ ...; 个人分类: 养生知识|75 次阅读|0 个评论

分享生活中影响健康的20个误区: 冰雪花王 2018-11-16 20:01; 生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，比如：临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。　　 1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡 ...; 个人分类: 养生知识|75 次阅读|0 个评论

分享健脑养生八大法: 冰雪花王 2018-11-16 18:07; “脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。　　一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食 ...; 个人分类: 养生知识|80 次阅读|0 个评论

分享【养生主张】15个健康有趣的防癌新招（转载）: 冰雪花王 2018-11-16 13:47; 　你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出，研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远！　　 1、烤肉前先腌制。　　嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有 ...; 个人分类: 养生知识|52 次阅读|0 个评论

分享大笑使得血流更加畅通: 冰雪花王 2018-11-16 13:44; 据美国“每日健康”网报道，一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。　　 1.和喜欢的人在一起能降血压　　美国《心身医学》的一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种效果。　　 2.爱人间的亲昵强心脏　　当你注视着爱人、心 ...; 个人分类: 养生知识|59 次阅读|0 个评论

分享每天“十练”的好处: 冰雪花王 2018-11-16 08:56; 买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪；走起路腿脚不灵便、遇到沟坎容易绊着；出门后总是想不起煤气是否忘了关、钥匙拿了没……这些情景在不少中老年人的生活中司空见惯。虽然岁月会让身体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常做到“十练”，这些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。　 ...; 个人分类: 养生知识|70 次阅读|0 个评论

分享肠道养护妙招: 冰雪花王 2018-11-15 17:09; 　　肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。专家认为：肠道是身体的健康中心，有几百个神经元， ...; 个人分类: 养生知识|46 次阅读|0 个评论

分享让女人冬季不生病做法: 冰雪花王 2018-11-15 13:57; 　　出门戴口罩　　专家表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。　　异物入眼千万别揉 ...; 个人分类: 养生知识|51 次阅读|0 个评论

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