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血管垃圾一扫空
多吃含钙食物--虾皮,海带,排骨,牛奶,
多吃含硒食物--鱼类,菇类,蒜,芥菜,
多吃高纤维食物--多吃粗粮,杂粮,畅饮
罗布麻茶,
增加维生素CB,宜吃粗粮--筱麦,荞麦,
玉米,绿豆,红豆,青豆,菜豆,紫菜,
茄子,木耳,燕麦,筱麦,大麦,糙米,
高粱米,醋泡圆葱,葛根降血压,黑豆,
芹菜,坚果,芝麻,山药,红酒,不能吃
猪蹄,鸡心,腊肉,
戒烟戒酒,坚持运动,每三个月检查血脂
一次,槐米,枸杞桑叶一起熬,迈开腿,
管住嘴,不吃肥肉,不吃肥油,少吃蛋黄
不吃动物内脏,不吃乌贼,饮食要清淡,
含油要少,含盐要少,不吃糖,少吃水果,
不吃芝麻酱,
不能吃糯米,枣,甘蔗,蜂蜜,黄豆芽,
牛蒡,
适合吃的肉--鸭肉,牛肉,乌鸡,
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