悠悠树丫的日志 - - Powered by Discuz!

设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

› 日志

日志

悠闲散记| 游泳记实| 游泳技术| 养生保健| 冬泳常识|

分享惊蛰养生: 悠悠树丫 2015-3-6 07:52; 惊蛰养生《黄帝内经》曰：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便生志。」意思是说：春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。所以时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进 ...; 个人分类: 养生保健|173 次阅读|1 个评论热度 1

分享惊蛰: 悠悠树丫 2015-3-2 22:16; 惊蛰蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。惊蛰， “斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。” 惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。在《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。” 在阳历中， ...; 个人分类: 养生保健|179 次阅读|1 个评论热度 1

分享冬至养生: 悠悠树丫 2014-12-25 07:34; “起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。开心一言：突然觉得苹果才是水果界真正的老大。一个诱惑了夏娃，一个砸醒了牛顿，一个害了白雪公主， ...; 个人分类: 养生保健|181 次阅读|1 个评论热度 1

分享第三个临时新家建设中: 悠悠树丫 2014-11-23 06:37; 2014年11月23日星期日农历十月初二日出时间：07：10 日落时间：16：40 今天水温（早8.30）气温2 .0℃ 水温:4 .6℃ 西南风1级湿度：60 % ...; 个人分类: 养生保健|239 次阅读|1 个评论热度 1

分享霜降!: 悠悠树丫 2014-10-23 06:31; 今天是 2014年10月23日星期四农历九月三十霜降; 个人分类: 养生保健|180 次阅读|1 个评论热度 1

分享如何游泳最健康？（转载）: 悠悠树丫 2014-10-13 17:40; 无论水温多少，下水必须从慢游开始，好冷怎么办，让皮肤感觉这种冷，接受吧！调整好你的呼吸，慢慢加速。让身体慢慢适应，给发动机（心脏）提速一个合理的时间。这个也是水和你沟通的一部分哦。在水中，进入动中禅行的感觉。游泳不但是锻炼 ...; 个人分类: 养生保健|200 次阅读|2 个评论热度 2

分享今天秋分: 悠悠树丫 2014-9-23 06:16; 我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。雷始收声-- 鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。蛰虫坯户-- 淘瓦之泥曰坯，细泥也，按《礼记》注曰：坯，益 ...; 个人分类: 养生保健|172 次阅读|1 个评论热度 1

分享气温跳水！！: 悠悠树丫 2014-9-3 06:07; 2014年9月3日星期三农历八月初十日出时间：05：27 日落时间：18：22 今天水温（早6.00）：气温14 .0℃（跳水了）水温：25.0℃ 西北风2级湿度：80 % ...; 个人分类: 养生保健|187 次阅读|1 个评论热度 1

分享伸展: 悠悠树丫 2014-8-9 05:44; *** 【臀部练习】仰卧单腿抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。注意：动作不要太快，臀肌收紧。8-12次为一组，再换另外一侧做这个动作。臀部练习的同时，对腰腹曲线也有美化作用。; 个人分类: 养生保健|151 次阅读|1 个评论热度 1

分享呼吸: 悠悠树丫 2014-8-3 16:38; 2014年8月3日星期日农历7月初八日出时间：04：52 日落时间：19：10 今天水温（早6.00）：气温24 .0℃ 北风1级湿度：74 % 光照：阳光明媚 ...; 个人分类: 养生保健|197 次阅读|1 个评论热度 1

12 3 / 3 页下一页

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-5-21 23:44 , Processed in 0.100638 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部