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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享冬泳康乐传喜报: 首席顾问白冰 2020-4-29 05:33; 冬泳康乐传喜报火红玫瑰暖春笑，含苞竞放迎夏到。冬泳康乐又一冬，全民健身传捷报。 2020-4-28 IMG_20200428_161247.jpg (28.35 KB, 下载次数: 0) 评分参与人数 1 威望 +4 收起理由洪499683166 + 4 赞一个! ...; 0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2020-4-26 21:55; 2020.4.26，周日，庚子年四月初四。下午，淇河黑龙潭，晴，北风3级，气温23度，水温18.8度，水面小浪。下水至上游小坝，返回到下水点蝶了二个25米起水，共25分钟。; 94 次阅读|0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2020-4-25 22:00; 2020.4.25，周六，庚子年四月初三。下午，淇河黑龙潭，晴，东北风4级，气温22度，水温18.5度，水面有浪。从下水点先游至上游小坝，返回到二高游回起水，共22分钟。; 127 次阅读|0 个评论

分享 2020-04-22: 山水游 2020-4-22 08:06; 人世十种人： 1、一生平安，好人； 2、两面三刀，奸人； 3、三思而行，仁人； 4、四平八稳，贤人； 5、五马分尸，恶人； 6、六神无主，庸人； 7、七步成章，文人； 8、八面玲珑，小人； 9、九霄云外，仙人； 10、十恶不赦，罪人。; 620 次阅读|0 个评论

分享丁大校的传奇人生: 首席顾问白冰 2020-4-20 18:29; 丁大校的传奇人生 85岁“三高健将”的运动生活前不久，全国中老年朋友阅读首选刊物《老同志之友》，发表了作者“丁瑶瑶”这篇佳作，立即在沈阳，辽宁，乃至全国，对老年健身特别是冬泳健身运动的效果，引起了巨大的反响。现年85岁冬泳老将“丁大校”，本名丁安民，1933年出生于山东省潍坊，曾入伍参军，雄纠纠 ...; 0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2020-4-19 22:04; 2020.4.19，周日，农历三月二十七。下午，淇河黑龙潭，多云，南风5级，气温23度，水温19.6度，水面浪大。今天下水至上游小坝返回，又到一高处折回起水，共22分钟。游浪很带劲。; 142 次阅读|0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2020-4-18 21:41; 2020.4.18，周六，农历三月二十六。下午，淇河黑龙潭，阴，无风，气温20度，水温18.6度，水面平静。下水至下游芦苇处返回，共20分钟。; 163 次阅读|0 个评论

分享: 首席顾问白冰 2020-4-17 18:06; p dir=ltrspan style=font-size:1.00em;/spanbr /p p dir=ltr1999Ρbr Щι30еι/p p dir=ltrЩ/p p dir=ltrspan style=font-size:1.00em;/span/p p dir=ltrллbr ...; 0 个评论

分享: 首席顾问白冰 2020-4-17 18:04; p dir=ltrspan style=font-size:1.00em;/spanbr /p p dir=ltr1999Ρbr Щι30еι/p p dir=ltrЩ/p p dir=ltrspan style=font-size:1.00em;/span/p p dir=ltrллbr ...; 0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2020-4-16 21:47; 2020.4.16，农历三月二十二。下午，淇河黑龙潭，晴，南风三级，气温24度，水温19.3度，水面有浪。今天下水向上游至小坝返回，又游到下游二高返回起水，共23分钟。起水前蝶了十几个动作，有点僵硬了。; 92 次阅读|0 个评论

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