问：剧烈运动后心律多少是正常的？
回答一：
问题分析：在平静状态下，健康成人的心率为60-100次/分，运动时的心率一般情况下较其平时高，但是应当不达到160。
意见建议：如果心率在 160～220次/分，常称为心动过速。
回答二：
问题分析： 运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。 按年龄确定最高心率，一般来说年龄越小心率越高。计算公式：男子最高心率=205-年龄/2。女子最高心率=220-年龄。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。常用的公式是（最大心率-运动前的心率）/2+运动前心率。
意见建议：不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，心率低对身体没有危害，但是锻炼 效果不好。
回答三：
问题分析： 您好！在平静状态下，健康成人的心率为60-100次/分，运动后心率会加快，心脏供血量增多，以提供身体运动所需。其增加范围本身有个体差异。在身体耐受的情况下，不用太刻意追求某个数据。
意见建议：运动后心率会加快，心脏供血量增多，以提供身体运动所需。其增加范围本身有个体差异。在身体耐受的情况下就行，不用太刻意追求某个数据。
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