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备战2015年渡江节400米训练和测试之一

已有 1108 次阅读2015-4-29 23:38 | 游泳馆

        备战2015年渡江节400米测试之一

       在游泳馆第一次很舒服地游了1200

 

41日开始,到武汉全民健身中心(又称塔子湖体育场或者乐泽运动天地)的游泳馆当救生员已经快一个月了。

由于坚持了110天在长江水温14度及其以下的冬泳,自己在恒温游泳馆很不习惯。前面15天里,天天口腔里的小舌头疼。现在的气温升高了,天天牙龈疼。这些都是从来没有过的现象。

到游泳池里去游泳,我的次数与时间都不多。平时也间断地下水,但感觉上气不接下气,只有今天才游得畅快。

主要原因之一,就是昨天将封闭的长达近30米的帘布取下了。这样空间就大了,开窗也多了,空气流畅了。

 

以前的间断游泳,不能够连续地游。最多游过2次的400米。记得自己测量的时间,大致为945秒和956秒。游完之后感觉很累。

今天在游泳池,是按照在长江冬泳的速度游泳。我连续游了3400米。第一个400米的时间是1030秒,第2400米的累计时间为2116秒,第3400米的累计时间为3137秒。游完后感到还可以再用此速度游400米。

如果依此来计算自己很舒服地平均游50米的时间,就是79.04

 

随着气温的升高,现在该游泳馆每天的人数都在增加,今天累计560多人。据说夏天最高峰的时候,累计近2000人,大都是消暑以及健身。

不过我上班期间,发现该恒温游泳馆里游泳的人里,也有近十人比我游得好的。印象最深刻的有2人。

第一个是经常参加成年比赛的中年泳友,他在4月上旬,才来过一次。他游50米蝶泳,才40秒;50米蛙泳,才42秒。

与他交谈,原来他要参加411日、12日在江苏扬州的成人比赛,事先做热身的训练。

 

第二个泳友李先生是每天都来,游完1000米就走。今天他的1000米时间是1812秒。

在他的后面200米,我为他计时。200米的时间是34050

 

如果按照1000米时间是1812秒来计算,李先生50米的时间为54.6;如果将后面200米的时间341秒来计算,他50米的时间平均为55.25

 

泳后,我与他进行过简短的交谈。李先生说:自己一般50米的蛙泳,时间在53秒到54秒之间。

他还说:由于乐泽游泳馆的水深分为浅水(1.2米、1.4米)和深水(1.8米),与二炮和祥游泳馆相比,相对浅(和祥2.2米)一些,水温(乐泽28度至28.3度)又低一些,因此,在和祥游泳馆里我速度相对还要快一些。

 

 

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 wan老兵新传 2015-4-30 23:11
2015年4月30日,我在游泳馆里,游泳600米,时间13分46秒。——昨天游1200米的后遗症,今天显现。今天的两只胳膊有点酸酸的。

我记得前面也间断地累计游过600米,时间是13分15秒。
表面上看,今天的13分46秒比上次的慢,但今天是连续游出来的成绩。
回复 wan老兵新传 2015-5-12 06:16
2015年5月11日,在江岸冬泳队基地畅游长江36分36秒。
长江的水流了。从插红旗处下水,逆流顶过长江二桥就有27分钟,再顶(其实是回流区)到达水上公安趸船尾部是29分钟。抓住锚链休息片刻,往外通过1号半桥墩后,回到了原点。
      后来观战,磊子与其他11人从二桥上游的“三支沟”下水,他们中很少有人过2号桥墩,但戴脚蹼的磊子,爬在漂流袋上,用双脚打水,居然过了4号桥墩并且安全返回到插红旗处。
      基地的防洪工作已经启动,大家在用编织袋装沙,我后来参加了,并且赠款20元。聊表心意。

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