养生学会遗忘，让自己更年青

1．忘掉年龄，保持旺盛活力。

人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人年龄不大，就暗示自己老了，这种消极的心理是健康长寿的大敌。“人不畏老，老将不至”是有道理的。

2．忘掉怨恨，对人对事宽容。

一个人种下怨恨的种子，甚至千方百计琢磨报复的方法，就一生不得安宁，忘掉怨恨就会心平气和，对健康大有裨益。

3．掉悲痛，从伤心中解脱出来。

如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中，不能自拔，时间过长就损害人的身心健康，因而遇到此类事情应想开一点，尽快从中解脱出来。

4．忘掉气愤，想得开忘得快。

人一想到急事，容易急噪，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至气愤而死亡。

5．忘掉忧愁，减少病痛缠身。

多愁善感难免病会抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一身多愁善感会导致多种疾病缠身，最终会让病魔夺去生命。

6．忘掉悔恨，让过去的都过去。

凡是使人后悔的事情都随着岁月流逝而成为历史，应该提得起放得下。总去想追悔莫及的事情，对健康不仅无益，反而有害。

7．忘掉疾病，减轻精神压力。

人得了病总是患得患失，甚至担心自己来日无多，这于己并无任何好处，因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重，得了病，应泰然处之，从精神上战胜疾病。

8．忘掉名利，活得更加潇洒。

名利是很多人一生都追逐的东西，必须正确对待。只有淡泊名利，知足常乐，做个乐天派，才 有利于健康长寿。