知识，最佳运动时间
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-2-17 04:21 编辑研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。
中文名最佳运动时间外文名Optimal exercise time早锻炼可降低血糖早晨时段晨起至早餐前5：30—6:30上午时段早餐后2小时至午餐9:00—10:30下午时段午餐后2小时至晚餐14:00—17:00晚间时段晚餐后2小时至睡前19:00—21:00
岸上人 发表于 2016-2-17 12:12 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢
谢谢好朋友关注，点评:) 纣王 发表于 2016-2-17 13:39 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 2009Begin 发表于 2016-2-17 13:41 static/image/common/back.gif
学习了
谢谢好朋友关注，点评:) 邺风洹波 发表于 2016-2-17 09:50 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 桂平老山 发表于 2016-2-17 10:33 static/image/common/back.gif
运动锻炼时间有讲究，学习本帖有利掌握最佳运动时间。
谢谢好朋友关注，点评:):handshake 铁锚 发表于 2016-2-17 10:48 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 张兴 发表于 2016-2-17 11:43 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 透心凉 发表于 2016-2-17 09:34 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 出水芙蓉。 发表于 2016-2-17 08:45 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 威海杆哥 发表于 2016-2-17 08:37 static/image/common/back.gif
这个建议好
谢谢好朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2016-2-17 08:41 static/image/common/back.gif
健康快乐
谢谢好朋友关注，点评:) 今来 发表于 2016-2-17 15:44 static/image/common/back.gif
科学道理 牢记心里 适可而止 强身健体
谢谢好朋友关注，点评:) 探索真谛543 发表于 2016-2-17 14:38 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 醉老虎 发表于 2016-2-17 04:43 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友醉版第一时间关注:) 沈阳-天路 发表于 2016-2-17 04:45 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 崔大嘴 发表于 2016-2-17 05:29 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 冬晨泳 发表于 2016-2-17 07:04 static/image/common/back.gif
拜读了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 合肥冬泳 发表于 2016-2-17 07:23 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 学习了:hug::hug::hug::hug::hug: