光阴 发表于 2014-11-27 23:26 static/image/common/back.gif
感冒不期而至。我就感冒刚刚好
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阳光当代（张） 发表于 2014-11-28 00:24 static/image/common/back.gif
我的经验上岸后必须慢跑，直到略有热感。
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醉老虎 发表于 2014-11-28 00:35 static/image/common/back.gif
因人而异，不能过量！
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海娘 发表于 2014-11-28 05:53 static/image/common/back.gif
及时调整运动方式和运动量，做足做好泳前热身，泳量适度，泳后身体复热驱寒的辅助运动，确保安全 ...
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纣王 发表于 2014-11-28 08:04 static/image/common/back.gif
长知识了
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雪上飞MA 发表于 2014-11-28 08:40 static/image/common/back.gif
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合肥冬泳 发表于 2014-11-28 09:06 static/image/common/back.gif
谢谢！学习了！
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我心向佛 发表于 2014-11-28 09:58 static/image/common/back.gif
言之有理
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邺风洹波 发表于 2014-11-28 10:00 static/image/common/back.gif
下水之前须热身，测量水温和气温。
撩水湿身先适应，下水慢游别发力。
调整呼吸防缺氧，掌握时间不贪多。 ...
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尘埃落定 发表于 2014-11-28 10:03 static/image/common/back.gif
保持一个良好的生活和运动方式，胜过灵丹妙药。
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游踏姿 发表于 2014-11-28 10:16 static/image/common/back.gif
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双鱼 发表于 2014-11-28 10:36 static/image/common/back.gif
科学冬泳才是硬道理！
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今来 发表于 2014-11-28 10:50 static/image/common/back.gif
战略藐视 战术重视 关注细节 感冒防止
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快乐海洋 发表于 2014-11-28 12:20 static/image/common/back.gif
:)
透心凉 发表于 2014-11-28 15:07 static/image/common/back.gif
科学冬泳，健身练魄！
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过江龙0313 发表于 2014-11-28 15:43 static/image/common/back.gif
科学冬泳不会错！
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感激的人 发表于 2014-11-28 15:48 static/image/common/back.gif
哈哈，，分析透彻，言之有理！
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快乐海洋 发表于 2014-11-28 12:20 static/image/common/back.gif
:)
南极仙翁 发表于 2014-11-28 08:40 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake