张兴 发表于 2014-11-28 11:15 static/image/common/back.gif
安心静养，痊愈后重返冬网。
转戏言版主文章，供您病愈康复期冬涮参考：
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感谢张兴长老的关注和支持！感谢朋友提供的参考资料，谢谢朋友的良好建议，顺祝朋友幸福安康！:):handshake
冬霞呀，你游泳前做大运动量，正是弄反了，冬泳后上岸后多活动才是对的。祝你早日康复，记住要科学冬泳，才有利健康。
威海杆哥 发表于 2014-11-28 11:31 static/image/common/back.gif
冬霞呀，你游泳前做大运动量，正是弄反了，冬泳后上岸后多活动才是对的。祝你早日康复，记住要科学冬泳，才 ...
感谢杆哥的关注和支持！杆哥说的有道理，谢谢杆哥祝福！顺祝杆哥幸福安康！:):handshake
祝大姐早日康复，重返冬泳第一线！
现在正是泡温泉的最佳时期，拨拨寒气，出出热汗应该是立竿见影的。祝早日康复，重返冬泳！
祝早日康复！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201411/27/132939sxqm8mn0njgca7n3.jpg
泰山钓夫007 发表于 2014-11-28 14:24 static/image/common/back.gif
祝大姐早日康复，重返冬泳第一线！
感谢泰山钓夫007版主的关注和支持！谢谢朋友的祝福！顺祝朋友幸福安康！:):handshake
KK搏浪 发表于 2014-11-28 15:29 static/image/common/back.gif
现在正是泡温泉的最佳时期，拨拨寒气，出出热汗应该是立竿见影的。祝早日康复，重返冬泳！
感谢KK搏浪版主的关注和支持！朋友的建议很好，与众不同，很有道理。谢谢朋友的祝福！顺祝朋友幸福安康！:):handshake
金岛银焕 发表于 2014-11-28 16:01 static/image/common/back.gif
祝早日康复！
感谢姐姐的关注和支持！谢谢朋友的祝福！顺祝朋友幸福安康！:):hug:
天池水怪 发表于 2014-11-28 16:45 static/image/common/back.gif
感谢天池水怪版主的关注和支持！谢谢朋友的祝福！顺祝朋友幸福安康！:):handshake
天中东霞 发表于 2014-11-28 11:45 static/image/common/back.gif
感谢杆哥的关注和支持！杆哥说的有道理，谢谢杆哥祝福！顺祝杆哥幸福安康！
:handshake:lol:handshake
威海杆哥 发表于 2014-11-28 17:56 static/image/common/back.gif
:)晚上好！
冬泳一定要按规程来。热身是活动活动。体还得凉一凉，下能下水过热会急凉寒浸对己有害！泳后还得慢跑！:victory::handshake
五彩池 发表于 2014-11-28 21:39 static/image/common/back.gif
冬泳一定要按规程来。热身是活动活动。体还得凉一凉，下能下水过热会急凉寒浸对己有害！泳后还得慢跑！:vic ...
感谢五彩池老师的关注和支持！谨记老师教诲，谢谢！顺祝老师幸福安康！:):handshake
天中东霞 发表于 2014-11-28 20:17 static/image/common/back.gif
晚上好！
晚上好？:handshake:handshake
冬泳下水前不要太大的活动，更不能活动出汗，如果出汗了就要等到自然干再下水，下水后等到身体感觉水不凉了就要考虑起水了，不要等到第二次感觉水凉了，手麻木了就有点迟了，冬泳不要攀比，要根据自己的条件，切记不要过量 ，记住：起水后要快速地穿好衣服，不论你用什么方式运动，一定要运动到出汗才能把侵入身体的寒气排出去！
海底森林 发表于 2014-12-3 12:20 static/image/common/back.gif
冬泳下水前不要太大的活动，更不能活动出汗，如果出汗了就要等到自然干再下水，下水后等到身体感觉水不凉了 ...
感谢海底森林版主的关注和支持！朋友的建议很好，谨记在心，谢谢！顺祝朋友幸福安康！:):handshake