今天水温17.5度，水温渐渐凉了，要适量游，上来之后要跑步至出微汗。否则寒气出不来，容易着凉。
冬 ...
蓝色海湾 发表于 2011-10-8 19:16 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
很好的经验——牢记！
锻炼要适量，心情要愉快，
凡事想得开，活的要自在。
贵州温暖今日到水上二岛游泳，她是昨天到的天津。天津泳友热情欢迎她，子牙河老韩也特意赶来。她在什刹海的老朋友，冰雪绢花和安大夫，还有老大赛利姆、感激的人等泳友都来了。
贵州温暖今日到水上二岛游泳，她是昨天到的天津。天津泳友热情欢迎她，子牙河老韩也特意赶来。她在什刹 ...
蓝色海湾 发表于 2011-10-12 17:14 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
热情欢迎温暖到天津来！祝您旅途愉快！
今天送温暖返黔，她曾参加过第一次版主会及冬泳网早期的一些活动，在冬网也算是元老级的，不过她们那里没有成立专区。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-10-15 19:17 编辑
今天领到了明天北京马拉松比赛的服装和号码布。可是明天市里还有一个舞蹈比赛，这是个团体项目，也只好不去跑马拉松了（10公里）。
水温17.5度，有点儿风，感觉还可以，游了二十分钟就上来了，没到对岸去。
贵州温暖今日到水上二岛游泳，她是昨天到的天津。天津泳友热情欢迎她，子牙河老韩也特意赶来。她在什刹 ...
蓝色海湾 发表于 2011-10-12 17:14 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢蓝色海湾老师，您辛苦了！
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-10-16 14:57 编辑
今天参加天津市第二届“体彩杯”全民健身运动会，排舞比赛，获老年组（自选动作）第二名。
因此没有去游泳，也没能去参加北京马拉松赛。因为排舞是个集体项目，如果不去会影响这个集体。
热情欢迎温暖到天津来！祝您旅途愉快！
古月胡 发表于 2011-10-12 18:12 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢古月胡老师，欢迎您到贵州来做客！
今天下午16点左右，冬泳网又出了点儿问题，可以上网，看不了帖子。
今天下午，应邀到风湖里小学，在他们的运动会上，为师生们表演了排舞。
晨轻雾，照常去游泳，水里飘着些绿色的泡沫，湖水也显得浑浊，可能与天气有关。水温16.5度，游约20分钟，上来后跑一小圈(1000米左右）。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-10-21 19:21 编辑
期待已久的大港行，终于实现了。20日水上泳友、骑友30余人在无名上将就和水上平平的组织下来到了天津残疾人艺术体育中心。我们几个人因有事，下午开车赶去。
到了这里，看到一流的设备和设施，听了在这里担任领导工作的泳友老许的介绍，深感国家和社会对残疾人文体活动的重视和支持。
读范兄“西行漫记--狼牙山”：
燕赵之地，多慷慨悲歌之士，
狼牙壮士，为抗日救国英雄。
骑游燕赵，观景揽胜，情在其中，乐在其中。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-10-23 13:02 编辑
昨晚接老韩电话，说威海冬泳协会皇冠游泳队队长路队及夫人到了天津。今晨我与海河一起赶到北安桥。津海东，老韩，冰雪绢花及北安桥的泳友们都在，冬泳一家亲，泳友相聚分外热情，大家一起与路队及孙老师合影，并畅游了海河。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-10-23 19:05 编辑
降温了，淅淅沥沥下了一天小雨，由于室内外温差大，屋子的玻璃上一层水气。明天最高温度预报在20度以下，最低温度在10度以下。明天去游泳还要减一些量，以适应气温的变化。
降温了，淅淅沥沥下了一天小雨，由于室内外温差大，屋子的玻璃上一层水气。明天最高温度预报在20度以下 ...
蓝色海湾 发表于 2011-10-23 19:04 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
提醒的好。
降温了，淅淅沥沥下了一天小雨，由于室内外温差大，屋子的玻璃上一层水气。明天最高温度预报在20度以下 ...
蓝色海湾 发表于 2011-10-23 19:04 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我们这边也下雨降温了，冬天就要来临，冬泳人接受考验的日子快到了！
今日霜降，雨后天晴，空气清新，早上出来见天上点点星光。水温降到15度，气温8度。
早上看到复康路游泳馆前，汽车排成队，看来是维修后，开始运营了。