本帖最后由 houzhaotian 于 2011-2-14 22:32 编辑
攝影 《一絲不掛·海河輕游漂》
辛卯喜得十佳影解公心血兩手擎百里挑一難定奪去粗取華留精靈
注不到半年時間解老為我留影百十餘張 自選十佳贈予親友個個稱贊人人羨慕 十人便是千餘張百十餘人就是上萬張 驚人的數字該隊何止百人借此再次謝謝您！
本帖最后由 白山老人 于 2011-2-18 00:51 编辑
回复 71# houzhaotian
老朋友，祝您节日快乐！
本帖最后由 白山老人 于 2011-2-18 00:31 编辑
敬您喝几杯，共祝我们的友谊和健康。
有冬泳缘好酒。
有好菜:老侯特作厨艺一等奖作品-秋菊醉日
荷花仙子送来的朝鲜泡菜及多种名菜
好酒好菜，好心情，酒蓬知己千杯少，永醉不醒也好吧。
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-2-18 05:34 编辑
攝影出神入畫 《天津·天塔·白山老人》
《愿白山老人·紅梅再現·兆田》
攝影 天津水上公園冬泳場地《天津·雪後二島·白山老人》
《為白山老人乾杯·兆田》
回覆 72#73# 74# 白山老人
問候金奶奶貴體安康！節日愉快！！
饞死我了！
深夜贈禮花情深似海
清晨報謝答友誼常在
共慶元宵節闔家歡樂
同享初春時萬紫千紅
《頌白山老人之一·兆田》
絢麗燦爛震夜空……
實幹敬業數白老……
《頌白山老人之二·兆田》
乾淨 素雅 有食慾……
亮麗 豐盛 見精神……
《頌白山老人之三·兆田》
元宵佳節威望增
白山老人健體青
美酒肴菜多長壽
二島畫面現神靈
《多謝白山老人的威望·受寵若驚·兆田》
《泳醉不醒》
辛卯·元宵節
回复 75# houzhaotian
多谢，过奖了。
我老伴问候您全家，祝阖家吉祥安康，幸福欢乐！
回覆76# 白山老人
預祝 今天 收穫 大大……
注意 身體 保證 健康……
贈予您一張新照望喜歡
回复 28# houzhaotian
不是奶奶勝似奶奶回复好友 兆田好文章，感人肺腑催人泪下。一段并非寻常的往事，清晰的记录了那时的人间真情，真善美无时不在。
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-3-1 08:01 编辑
回覆78# 愛冬
謝謝您！抬愛！！
說真的我的情感很脆弱春節間酒後（未醉）含淚而成……
現如今孩子已稱我太爺回想起爺爺“奶奶”熱淚盈眶……
（也許是老年癡呆病態控制不住自己的感情……
人老了思念故鄉親友尤其是節日
我想是正常現象也是一自然規律吧 —— 兆田）
附：一爺共孫 兄弟十個 姊妹十人 我行六 叫老六
大哥大姐 都已近百 他們的孩子都叫老太爺啦……
一奶同胞的叫我太爺……說不老那是瞎話也老啦……
說了一堆廢話：書歸正傳
我不懂音樂更不懂佛教……但她們有著親密的關聯……我愛音樂更愛佛學……是因為她們有相同的音符共同的韻律…………香煙裊裊清心寡欲…………寧靜無聲遨遊天籟……是愛冬給我音樂細胞……是愛冬把我帶入佛界…… 《再答謝好友愛冬·兆田》
再附：曾聆聽過“原生態”佛樂罄木魚雲板 灋鼓九銅鑼笙 管 笛 簫 奏出民族“交響樂”當時不懂現在略知可很難再聽到原汁原味的了…… 百聽不厭繞梁九龝…… 《泳醉不醒·2011.3.1.》
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-3-4 06:23 编辑
《今日新照·牽牛花·含苞欲放·兆田》 去年丟一種 今春吐艷濃 生命永延續 野生最頑強《泳醉不醒·2011.3.2.18.18》
《今日新照·牽牛花2·青春之歌·兆田》
老成僊人球中收珍珠果青吐含苞放新生最可愛《泳醉不醒·2011.3.3.2.18》
《今日新照·牽牛花3·夜半含羞·兆田》 夜半纔伸展 粉色一丁點 是否還含羞 只因差貴顯《泳醉不醒·2011.3.4.4.18》
《今日新照·牽牛花4·一枝獨放·兆田》 一枝獨怒放冷熱不怕燙酸堿何足懼性格如此犟
《泳醉不醒·2011.3.4.6.18》
帶刺之玫瑰無骨即牽牛
—— 兆田
《牽牛花5·花謝不敗·兆田》
一天養足精 翌日立閉合 維護子孫福 自心甘墮落
《花謝·泳醉不醒》
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-3-6 05:54 编辑
攝影 兆田3·5
入伍第二年瀋陽軍區率先掀起學雷鋒的高潮
隨即毛主席六三年三月五日發表“向雷鋒同志學習”的號召……
……我是白城子一座學校的“‘學習雷鋒’校外輔導員”
就因為一身軍裝而以 我比她們大不了幾歲
叔叔叔叔 （臉一燒一紅的）看看我們誰“最浪…… ……”
不懂方言滿臉通紅…… 《至今還紅呢…… 泳醉不醒》
《心情愉快 情緒穩定 心胸開朗 志向遠大》
冬泳心得 （一） ☆ 泳醉不醒 ☆ 長期觀察、結合自己多年冬泳的經驗體會、不斷思考而總結出點滴不成熟的心得，以飧泳友、網友。 凡是能夠長期堅持冬泳的泳友們，都有一個共同點，就是能吃、能喝、能睡，心情好……才能達到精力充沛、體格健壯；心情愉快、情緒穩定，才能達到頭腦清醒、思考敏捷；無論性格是內相或外向，都會潛移默化、不知不覺、慢慢逐步做到，心胸開朗、志向遠大、意志堅強、毅力堅韌、百折不撓…… 逐漸形成對任何事物，想得開、放得下、笑傲江湖、笑傲人生、無所畏懼、徹底覺悟…… 冬泳 —— 有一個好心情很重要！ 預祝 —— 泳友們天天都是好心情！ （2010．12．18.）
《冬泳前的準備 —— “預熱”》冬泳心得 （二）☆ 泳醉不醒 ☆ 下面把我的冬泳“秘訣”公布於衆：（只是我的冬泳方法，不見得都適用。） 冬泳，是從起床開始的。要按時起床、盤坐三分鐘；洗漱後、一口白開水、八八六十四下梳頭、排空大小便；開始冷水浴、（三盆冷水。）一盆四肢、一盆軀體、一盆頭部，順序最好不要顛倒。（我從六二年入伍以來養成習慣，至今無論春夏秋冬從不間斷，已四十八年了。）然後，所謂的“風浴。”即打開室內的門窗，進行晾曬五分鐘。穿褲衩、背心，根據天氣情況，倒退蹦跳、或小步慢跑、或急速快走；姿勢要挺胸、收腹、均勻呼吸、步調輕鬆；約二十分鐘到達泳區，換泳裝，用雙手上下摩擦全身，大約五至十分鐘。（凌晨黑天無人時，或雨天也可裸泳，感覺就是不一樣。）準備程序完畢，入水，大功告成！ 我是三慢：入水慢、泳水慢、出水慢。 感覺不同滋味，體會各種真諦、盡情享受……在最寒冷時，（三九天。）只游一分鐘、六十下，三十下去、三十下回；還能游、也不多游，保留些體能和熱能。這樣，更有利於身體健康。（但我也不反對，大喊大叫一下入水、狂奔猛游、急忙出水，各有好處、各有所得、各有千秋。我一遊就是十二多年，從不間斷，樂不思蜀啊！） 不要學我，太教條、太認真、太頑固…… 還是自由自在、輕輕鬆鬆、無拘無束地，去領略冬泳吧！ 愿：泳友、網友，永葆青春！！！
（2010．12．28．）
《冬泳後的回覆與調整》冬泳心得 （三）☆ 泳醉不醒 ☆ 上岸後，正值“發熱期或返熱期”，全身通紅、十分舒適，但不要貪戀……趕緊晾乾或擦乾全身上的水跡，進行原地跳躍儘量快速產生熱量，便於著裝，衣服不要過厚過多。根據自己體能，快跑或慢跑至少二十到三十分鐘，感覺到全身沒有涼意為止，但遠遠沒有結束。 己見，（不見得正確。）冬泳是有“寒顫期”，但儘量不要出現在自己身上。如果出現寒顫，可以說明：不是準備不到位，就是體力透支，身體熱能跟不上，應該十分注意；也不絕對的，偶爾、輕微、短暫的寒顫，對人身體也有好處，可以提高人的“應激力”及“抵抗力”、“免疫力”。注意分寸、自己掌握好尺度為妙。 ……爲什麽沒有結束呢？回覆了正常的體溫，穿好日常衣服，還要進食一頓科學合理、乾稀搭配、葷素都有、營養豐富的早餐。 有條件要適當休息，或坐或臥要心靜，有利於對體力的回覆。因為，冬泳是一項消耗體能很大的一種體育運動。 保證要有充足睡眠。反過來說，冬泳的人也不會失眠。 精神飽滿、榮光煥發，有條不紊地去迎接新的工作、學習…… 最重要的一條：保持愉快的心情，處處都是美好的景色…… 社會上的殘渣餘孽、陰暗面是永遠存在的…… 我們要遠離他、拋棄他、視而不見、聽而不聞…… 扯的太遠了，太啰嗦了，該結束了。 愿天下百姓：幸福安康！吉祥如意！！ （扎西德勒！—— 笑談。） （2011．1．1．）
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-10-24 11:33 编辑
《冬泳益處 顯現易見》冬泳心得 （四）☆ 泳醉不醒 ☆
冬泳益處顯現易見，肯定說是一項健康的體育運動，強身健體。 …… 是一項平衡運動。（陰陽平衡、酸堿平衡、代謝平衡；胖瘦平衡、營養平衡……等等。要想健康，注意平衡。） ……是在浮力下、一種全身運動。從四肢、軀幹到頭部的各個關節，無一不在活動，延緩衰老。 ……對心、腦、血管、循環系統的作用，增加心臟的血流量、擴張血管加強彈性、改善血液粘稠度，增強腦部的供血。（用我們冬泳人的話說：給血管按摩，忽冷忽熱，熱脹冷縮嗎。）……對呼吸系統，增強肺活量，排除肺部多餘的分泌物，使呼吸道通暢。如：鼻涕、粘痰、病菌等 ……促進代謝系統的新陳代謝，尤其是熱量的消耗。現代人吃得多、動的少是疾病的根源（口頭語：要管住嘴、邁開腿。我在加一句：想冬泳、快下水。 —— 泳醉不醒 ）可起到排毒解毒的作用。 ……對免疫系統的激化、激活。提高免疫力，減少疾病，起到吞噬病毒的作用。 ……對消化排泄系統的作用，改善食慾、增進消化和吸收改善營養。……對神經系統的作用，改善大腦的興奮性，促進內分泌正常化。……對男女生殖系統也有好處。增強腎臟活力，寒冷利尿；調節女性雌性激素、改善男性睪丸的血液循環。從總體上就有這麼幾大塊，關於疾病問題、還是請教醫師去吧！要麼到“海河醫院”，去冬泳吧，海河醫院可以治療你的百病……（海河醫院：是海河冬泳俱樂部基地。是我們天津冬泳愛好者，對“母親河—— 海河”的昵稱！）不化一分錢，治好多種病，何樂而不為！我勸：有輕度疾病者、尤其是老年人試試。冬泳，有益無害！！！（要用科學地方法。）我愿：泳友們、網友們、老年人，身體健康！多福多壽！！ 附：注意事項溫馨提示1、
不要勉強。2、不要攀比。3、不要逞強。4、惡劣天氣可以少游。5、雷雨天不可游。6、心情不佳少游。7、有心臟病者不游、身體不適不游。（包括性生活後。）8、酗酒後不易游。 （2011．1．2．）
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-3-19 08:10 编辑
《冬泳貴在堅持堅持就是勝利》冬泳心得 （五）☆ 泳醉不醒 ☆ 三天打魚兩天曬網…… 絕對不不可能會冬泳！ 《水下一分鐘岸上十年功》 —— 這是我的“座右銘”。 冬泳：除了循序漸進、就是堅持！堅持！！再堅持！！！貴在堅持、堅持就是勝利！ 游泳是我每天的必修課，無論春夏秋冬從不缺勤。無論是好天壞天、照游不誤……泳隊中有這樣的說法：“游雪不游風。”（有一定的道理我不反對。）但是，我卻反其道而行之。越有風、越有雨、越有雪、越是惡劣天氣越要加強鍛煉，從不間斷。 一晃就堅持了十二多年…… 說來也不易。也有列外…… 老娘過世（享年九十八冬，可惜沒能過百，是我終生的遺憾！）冬泳只停了三天，以示哀悼！冬泳使我化悲痛為力量！ 會冬泳的人，無論乾什麽事情，都會有始善終、持之以恒、絕不會半途而廢…… 會冬泳的人，都會吃苦、不怕嚴寒、不怕艱辛、以苦為樂、以苦為榮…… 會冬泳的人，都意志堅定、說一不二、上進好學、百折不撓……會冬泳的人，都身心健康、體魄健壯、思維敏捷、頭腦清醒…… 會冬泳的人 ………… 好處說不盡、舉不勝舉…… 我還要繼續堅持下去，直到生命最後一刻…… （在實踐中我認為年齡最好是：三十試游、四十始游、五十暢遊、六十慎游、七十少游、八十不游、特殊人物永游。 —— 泳醉不醒 ） （2011．1．6．）
从‘林海雪原中的明珠——加格达奇’的文章开始拜读，写的好呀！情真意切。
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-3-19 08:07 编辑
回覆89# 老虎灘
謝謝版主厚愛支持！
攝影 《天津·塔樓·兆田11·3·16·6·06·》
贈予老虎灘版主