【你说我说】冬泳练什么2018-03-30 游泳汇

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:54

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-3-31 04:54 编辑

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冬泳先炼心

中国人习惯把思想、意念说成"心想"，而不是心脏。所以冬泳先炼心指的是先确定冬泳的思想、意念，坚定这样的思想就叫做意志。有泳友怕坚持不下来喜欢给自己留点余地，对朋友讲:游到哪儿是哪儿。其实这个余地留不得，它容易使你知难而退，因为冬泳是需要不断克服困难的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:54

手足指是最可靠的温度计
冬天下水，最敏感的就是20个指头，先是手指头，再冷就是脚指头，先是麻，再冷就是疼。有了缓解冷的感觉，就戴手套，似乎好些了，但是这样会隐瞒了身体对温度的准确判断而不能把握适合的泳量。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:54

精气神来自血液畅通
冬泳人对泳后的体会往往用一个字来表达:"爽"!这是很贴切的，可以毫不夸张地说，不少泳友正是为了体会这个"爽"字才坚持下来的。真是不游不知道，一游真奇妙，而这种奇妙是其它任何运动都无法达到的效果。为什么会有这样美妙的效果呢?主要是血液循环的作用。一般人正常状态下，只有60%血液参加循环，还有40%的血液停留在脾脏里不参加循环，而冬泳必须调动100%的血液出来循环，快速的循环使血管通道得到冲刷，每冲一次就会感到非常舒服，久而久之，血管畅通，神清气爽。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:54

冬泳其实是对内脏的锻炼
刚才说到，冬泳御寒靠血液，那么血液是怎么来的?是心脏调来的。从什么地方调来的?从身体的内脏抽调来的，他们原来在五脏六腑的岗位上班，突然接到心脏的命令到体表来御寒，这一抽调，内脏的能力要接受考验，后方空虚要挺得住，一会儿血液回来、流要受得住，这一来一回，既是对内脏的要求，也是对内脏的锻炼。

妫川人 · 发表于 2018-3-31 07:27

山苗 · 发表于 2018-3-31 08:07

威海杆哥 · 发表于 2018-3-31 08:33

冬泳练身心

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 14:00

妫川人发表于 2018-3-31 07:27

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 14:01

山苗发表于 2018-3-31 08:07

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 14:01

威海杆哥发表于 2018-3-31 08:33
冬泳练身心

谢谢老朋友杆哥关注，点评

沈阳-天路 · 发表于 2018-3-31 14:13

威海杆哥 · 发表于 2018-3-31 14:17

汇泉湾泳客发表于 2018-3-31 14:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-3-31 15:12

七彩阳光 · 发表于 2018-3-31 17:08

冬晨泳 · 发表于 2018-3-31 20:55

看帖长知识。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:05

沈阳-天路发表于 2018-3-31 14:13

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:05

威海杆哥发表于 2018-3-31 14:17
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:06

小鱼儿外婆发表于 2018-3-31 15:12

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:07

七彩阳光发表于 2018-3-31 17:08

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:07

冬晨泳发表于 2018-3-31 20:55
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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