【心灵鸡汤】实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！

汇泉湾泳客

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认为自己衰老，是因为被错误的灌输

人生来到了五六十岁，昔日不同时期的同学们纷纷组群，开始追忆往昔，甚至谈论退休生活，不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了？

实验证明，老人只要相信自己年轻了，身体便会做出配合。

最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章，题目叫做《专注力是与岁月对抗的力量》。

哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁，酷爱网球，年轻的时候，曾经因摔断了脚踝，医生说她再也不能打网球了，但现在她双腿健康，仍然在打网球。她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”，其研究假设是：我们不知道自己能做什么，或者能变成什么，一切皆有可能。

而核心概念则是“专注力”。

汇泉湾泳客

朗格教授进行了一个十分有趣的实验。

她和学生搭建了一个“时空胶囊”，把这里布置得与20年前一模一样，然后邀请16位七八十岁的老人，8人一组，分成“实验组”和“控制组”，让他们在“时空胶囊”生活一个星期。

七天里，老人们都沉浸在20年前的环境里，他们都被要求更加积极地生活，没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。唯一的区别是，实验组的老人言行举止必须“活”在20年前，而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。

汇泉湾泳客

实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。一周后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，步态、体力都有了明显改善。相比之下，实验组，也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。局外人看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。

实验证明，老人们在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。

“衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。”

比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。

汇泉湾泳客

我们固执地认为衰老和能力减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。

年龄只是一个数字而已。

媒体的报道中，不乏86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ，78岁的老人跳伞、当滑板手等等，这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思维所束缚，活到老，学到老。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-25 04:45
我们固执地认为衰老和能力减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制 ...

人老不老看心态

山苗

保持年轻的心态！

无所得

拜读了谢谢

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-25 07:57
人老不老看心态

ok！谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-3-25 09:20
保持年轻的心态！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2018-3-25 11:14
拜读了谢谢

谢谢老朋友无所得关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-25 13:36
ok！谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

多谢邹哥赞同

牛弟的阿哥

年龄只是一个数字而已，只要心态年轻，人就不感觉到老，

七彩阳光

活到老，学到老。

一片山水

小鱼儿外婆

要相信自己年轻了，身体便会做出配合。

沈阳-天路

如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。

冬晨泳

只要心态年轻，人就不感觉到老。

岸上人

        活得年轻人的心态

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-25 15:37
多谢邹哥赞同

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-3-25 17:02
年龄只是一个数字而已，只要心态年轻，人就不感觉到老，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评