后来好歹是敢站进水里了,但是游泳却是另外一回事,小家伙压根就不敢把头埋到水里的,在水里稍微放一下就赶紧地把头探出来,说害怕、闷气 … 反正他游泳一路学来,幺蛾子很多:嫌水冷了不想游,有之!不愿意按照标准动作好好练,有之!游完了说衣服不会换,要大人帮忙,有之! 因为白天要上班,我真是好久没带他游泳了,但这次看娃游泳,真是有天壤之别!娃的这种质变真是多亏了参加了泳队后所接受的高压训练! 他们泳队的训练强度特别大,总共 1小时时间,就是来回不断地游,中间没有任何休息的。 我大概统计了一下他们的训练过程,一共分为4步: 1. 20分钟打水,每个孩子扶着一个浮板,练习脚打水,就像下面这样,在泳池里来回兜圈, (憨憨撑着浮板在训练) 2. 15分钟自由泳,这个自由泳教练要求3下换气,就是说划3下后就转头到一侧换气, (岸上专门有教练在纠正孩子动作) 3. 10分钟转向训练,这个就是在来回游的时候,到了一侧需要触壁然后转向。 4. 最后紧接着再来15分钟自由泳训练。 这个一小时不间断地游泳对孩子的体能消耗很大,有一次一个小孩子游到岸边后,估计想偷个懒歇会儿的,结果迅速被岸边的教练发现,直接说“XXX, keep moving”,那个小孩子一听,没办法只能继续往前游了。所以泳队里就有这样一种氛围,逼着每个孩子不断地努力努力再努力。
|