【养生之道】如果你身体具备了这4个特征，祝贺你！

汇泉湾泳客

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在满足生活质量的前提条件下，人们有更多精力来关注健康养生长寿，都说幸福的人都是一样的，不幸的人是一人一个样，其实长寿也一样，长寿有其相同的特征，本文就来认识一下长寿的特征有哪些？

这4种人老了更容易长寿

第一、身体微胖的人群

美国有一项针对600万人的调查，而且时间长达40年，体重超过标准体重百分之十到百分之十五的人寿命是最长的，死亡率也最低，当然，这里所说的胖属于微胖而并非很胖。

因为随着年龄的增大，越来越消瘦并不是一个好兆头，这一般代表着一个人的消化系统吸收系统存在问题，会导致身体所需要的营养物质没法吸收，因此只能消耗身体本来就储存的营养物质，因此才会看起来越来越瘦。

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第二、用脑越多的人群

有相关研究发现，受教育程度比较高，而且智商也很高的人群，身体都比较好相对寿命也较长，而那些受教育程度比较低的人群会因为社会保障低文化素养差，同时劳动负担也过重，因此会早早消耗生命。

多动脑子多思考也会引起身体各个机能更好更有效的配合，这样身体机能在不停的运动，也就不会出现大罢工现象，会减少生病的概率。

汇泉湾泳客

第三、心率比较慢的人群

其实长寿最大的秘诀及时让心脏尽可能跳的从容一些，因此想要长寿，就需要首先了解一定的方法让让心脏跳的慢一些。

首先，依靠运动可以达到不错的效果，因此在平常生活中可以适当参加一定的运动，这样就会使得静息心率偏慢，而如果心率过快的话则证明心脏供血跟血管存在问题。

因此当进入中年以后一定要适当进行保养，其次是要保证体重平稳，不要太大波动，不管是肥胖还是体重反复无常都会加重心脏的负担，使得心率加快。

汇泉湾泳客

第四、没啤酒肚的人群

目前已经有相关证据显示，在导致死亡的疾病当中有十五种跟肥胖有着直接联系，甚至包括冠心病以及心肌梗死等等，因为在人体腹部包含着我们所有重要的器官，而腹部肥胖会给这些器官造成一定伤害，有数据显示，腹部肥胖的人群比其它人群要高出百分之二十的死亡率。

因此在日常生活中要多关注腰围，注意男性不超过90cm，而女性不能超过85cm。

上述介绍了长寿的四个特征，想要长寿在日常生活中很多内容都要注意起来，比如要注意情绪的宣泄，在生活中要进行适度的运动，此外经常和茶叶可以达到不错的效果。

沈阳-天路

七彩阳光

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-9 04:53
第四、没啤酒肚的人群目前已经有相关证据显示，在导致死亡的疾病当中有十五种跟肥胖有着直接联系，甚至 ...

总结归纳的好，点赞！

山苗

游冬泳的大部分达到！

今来

山苗 发表于 2018-3-9 08:31
游冬泳的大部分达到！

健康长寿

牛弟的阿哥

在满足生活质量的前提条件下，人们有更多精力来关注健康养生长寿，

小鱼儿外婆

岸上人

       坚持冬泳者易达四个特征

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-9 04:53
第四、没啤酒肚的人群目前已经有相关证据显示，在导致死亡的疾病当中有十五种跟肥胖有着直接联系，甚至 ...

无所得

拜读了谢谢

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-3-9 06:18

谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-3-9 07:56

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-9 08:13
总结归纳的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点赞！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-3-9 08:31
游冬泳的大部分达到！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-3-9 10:25
健康长寿

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-3-9 11:14
在满足生活质量的前提条件下，人们有更多精力来关注健康养生长寿，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评