冬泳是锻炼呼吸系统机能的最好运动之一

汇泉湾泳客

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冬泳时人体受到强冷刺激就会不由自主的急促呼吸，使胸廓承受较大的水的压力同时耍克服较大的阻力。由于此时水的密度较常温下的密度要大，因此身体受到的压力较大。这样吸气时就要用更大的力量来克服这种压力。
经常冬泳能有效地发展呼吸肌群，增大肺活量，减少每分钟的呼吸频率，使呼吸有力，每次呼吸后给肺部一个较长的休息时间，使人不易疲劳。

汇泉湾泳客

同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这种锻炼使得冬泳者的肺活量比一般人的要大。冬泳者的肺活量一般可达4700-5000ml，最大的可达5000-7300ml。
另外，冬泳时人体受到冷水的刺激，身体素质得到改善，增强了对气温变化的适应能力和抗上呼吸道感染的能力，可以有效地防止气管炎、感冒和运动性哮喘等疾病。
大量实践表明，冬泳是发展呼吸系统机能的最好运动之一，它能有效地增强呼吸系统的各万面的功能。

蓝色海湾

坚持冬泳，必有好处！

山苗

非常优秀的运动！

威海杆哥

冬泳的好处真多，谁游谁知道。

小鱼儿外婆

游泳是最好运动之一

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2018-2-25 05:21
坚持冬泳，必有好处！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-2-25 08:10
非常优秀的运动！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-2-25 08:28
冬泳的好处真多，谁游谁知道。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-2-25 11:05
游泳是最好运动之一

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-25 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-25 04:19
同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这 ...

是啊！但初次要注意冷烫伤造成呼吸困难！

无所得

拜读了谢谢

一片山水

          谁游谁知道，冬游后自己呼吸畅通多了。跑上 几百米也不气喘。冬泳锻炼呼吸系统我赞。

尘埃落定

肺呼吸量得到加强

岸上人

      谁游谁知道

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-2-25 15:20
不客气

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-2-25 16:00
是啊！但初次要注意冷烫伤造成呼吸困难！

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2018-2-25 16:22
拜读了谢谢

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-2-25 17:11
谁游谁知道，冬游后自己呼吸畅通多了。跑上 几百米也不气喘。冬泳锻炼呼吸系统我赞。

谢谢老朋友一片山水关注，点评