【养生之道】一位幸福老人该有的40种习惯

汇泉湾泳客

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一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。

下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！

美丽十习惯

01

穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。

02

可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。

03

老了也要关注时尚，跟随潮流。

04

每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。

汇泉湾泳客

05

鞋子一定要舒服。

06

少折腾你的头发。

07

气质比样貌重要，气质与年龄无关。

08

整洁是必须的。

09

不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。

10

女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。

汇泉湾泳客

快乐十习惯

11

远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。

12

多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。

13

做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。

14

夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。

15

有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。

汇泉湾泳客

16

不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。

17

每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。

18

微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。

19

凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。

20

保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。

汇泉湾泳客

健康十习惯

21

吃早饭比化妆更重要。

22

吃相好的人比较有福气。

23

饮茶（饱饭后不饮浓茶）。

24

减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。

25

饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。

汇泉湾泳客

26

睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。

27

偶尔喝些红酒。

28

多喝水多吃水果。

29

每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。

30

避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。

汇泉湾泳客

玩微信十习惯

31

不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。

32

过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。

33

微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。

34

不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。

35

不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。

汇泉湾泳客

36

不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。

37

对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。

38

带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。

39

绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。

40

微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。

这40个小习惯，其实都很简单，但是又涵盖到生活的方方面面，赶紧收藏起来照着做，就能身体健康，幸福快乐！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-20 04:54
36不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。37对于一些好文章，要 ...

这四十条都做到有点不容易

山苗

良好习惯得拥有！

七彩阳光

快乐人生

牛弟的阿哥

一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-2-20 08:27
这四十条都做到有点不容易

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-2-20 13:27
快乐人生

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-2-20 10:51
良好习惯得拥有！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-2-20 14:06
一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己 ...

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-20 15:10
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路

好贴学习了

wan老兵新传

做好一大半就可以了。我容易满足哦。

无所得

拜读了谢谢