游泳是一项很好的运动，能使人强壮

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-9 04:30

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-2-9 04:30 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪 @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

每个人都会有适合自己的运动项目，我也一样喜欢游泳.在朋友们的鼓励下，四季坚持游泳已经快8年了。

说来也神奇，无论生活中还是其它的事情中，不管遇到什么压力，一旦进入水里，就一心一意地享受着水给我带来的乐趣，将一切烦恼抛到一边，出水后，会感到情绪高涨、精力充沛的很。

经常游泳四肢在水中运动，由于压力和阻力的原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统的正常进行都起到了很好的作用。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。

在水中运动,由于减少了地面运动时,地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力,可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度,又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美······

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-9 04:30

　其实游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼,会使肌肉变得柔软而富于弹性。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多,这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。虽然游泳是一项很好的运动，但是也要因人而异。

游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身运动。但是，应持之以恒，才能达到健身的目的。这些年来的坚持使我受益匪浅，而且还结识了许多泳伴，我们经常一起游玩，一起聚餐，一起旅游等等。

真心希望大家不管是什么样的运动，只要能坚持就会得到很好的回报！

威海杆哥 · 发表于 2018-2-9 08:03

汇泉湾泳客发表于 2018-2-9 04:30
　其实游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼,会使肌肉变得柔软而富于弹 ...

游泳真是最好的健身运动

山苗 · 发表于 2018-2-9 08:16

看来俺选择游泳锻练是正确的！

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-2-9 11:04

只要能坚持就会得到很好的回报！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-9 15:01

威海杆哥发表于 2018-2-9 08:03
游泳真是最好的健身运动

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-9 15:01

山苗发表于 2018-2-9 08:16
看来俺选择游泳锻练是正确的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-9 15:01

小鱼儿外婆发表于 2018-2-9 11:04
只要能坚持就会得到很好的回报！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2018-2-9 16:19

汇泉湾泳客发表于 2018-2-9 15:01
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

无所得 · 发表于 2018-2-9 16:27

拜读

岸上人 · 发表于 2018-2-9 22:20

游泳是不错的选择

wan老兵新传 · 发表于 2018-2-9 22:28

每个人都会有适合自己的运动项目。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-10 04:13

威海杆哥发表于 2018-2-9 16:19
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-10 04:13

岸上人发表于 2018-2-9 22:20
游泳是不错的选择

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-10 04:13

wan老兵新传发表于 2018-2-9 22:28
每个人都会有适合自己的运动项目。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-2-10 04:14

无所得发表于 2018-2-9 16:27
拜读

谢谢老朋友无所得关注，点评

		自动登录	找回密码
密码			注册