冷水澡和冬泳，怎么理解？

汇泉湾泳客

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美国商业内幕网站发表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一书作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。

资料图：特种部队训练在冰水中潜伏

冷水无疑会让你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的训练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训练。

汇泉湾泳客

冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。

汇泉湾泳客

洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应该不到这个问题，所以洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，特别是阴雨天不方便去户外游泳的时候，洗冷水澡也是不错的选择！

DLW

道理应当差不多，依环境而定。没有条件游冬泳时，就洗冷水浴。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2017-12-10 05:07
道理应当差不多，依环境而定。没有条件游冬泳时，就洗冷水浴。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

山苗

早上游冬泳，晚上洗冷水澡！

威海杆哥

洗冷水澡也是不错的，

洪499683166

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-10 04:43
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...

学习了，欣赏了，收获了！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-12-10 08:02
早上游冬泳，晚上洗冷水澡！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-12-10 09:19
洗冷水澡也是不错的，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

洪499683166 发表于 2017-12-10 09:51
学习了，欣赏了，收获了！

谢谢老朋友洪499683166关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-10 13:58
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

沈阳-天路

学习了，欣赏了，收获了！

七彩阳光

学习了，欣赏了，收获了！

小鱼儿外婆

冷水是一种疗法

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-10 04:43
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...

冬泳小相

贴近自然！

牛弟的阿哥

洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，

冬晨泳

洗冷水澡也是不错的，

无所得

拜读了