【历史】北京冬泳的源头在哪儿？发展近60年最大年龄94岁

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪  @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166      

自1958年倡导北京冬泳至今已近60年。北京有开展冬泳运动的优良传统。目前，北京冬泳俱乐部有26支队伍，注册会员已有约1200人，年龄最大的94岁，全市爱好者则逾万人。在北京近万名冬泳人中，有在白色恐怖中，坚持对敌斗争的地下工作者；有驾驶雄鹰翱翔在祖国蓝天屡建战功的战斗英雄；有科技战线上的年轻精英；也有战斗在航天航空战线，德高望重的老学者、老专家。当然，更多的是为祖国贡献了一辈子的普通老百姓。

他们坚韧刻苦，他们不畏严寒，他们通过冬泳锻炼身体，磨练意志。他们尽可能延缓给子女、给紧张的医疗资源、给医保机构、给国家等增加繁重的社会负担。他们积极向上，互敬互助；他们多次救人，从不张扬；他们宣传冬泳，身先士卒；他们安全冬泳，科学为先。他们把保护母亲河视为己任。这是一群散发着满满正能量的普通人，他们以实际行动影响着身边的人周围的人。

汇泉湾泳客

难忘的一次冬泳人纪念毛泽东座谈会

北京冬泳的源头最早在哪里？在101中学。

据2011年报道，101中学许多老人说“北京冬泳是受毛泽东早年冬泳的启发”才兴旺发展起来。当年从美国回北京探亲的耿军先生在纪念毛泽东35周年忌辰座谈时说以上这番话的。

1958月1月7日，毛泽东主席在广西17.5度水温下游冬泳45分钟的文字新闻《体育报》报道之后，北京101中学的师生也在他们自己的校园砸冰冬泳，到2011年已经53个年头。当年耿军才是十七八岁的小伙子，和几个同学老师一起模仿主席游冬泳，后来《北京晚报》和《体育报》也以全民健身为题予以报道。这是目前看到的最早的北京冬泳资料。

北京老冬泳人在毛泽东纪念堂贵宾室合影留念

北京老冬泳人向毛泽东像鞠躬  来自视频截图

2011年9月9日上午9点，在毛主席纪念堂贵宾室以“冬泳”人怀念毛泽东为主题，规格之高我们估计是第一次。我们畅谈毛主席的恩情永不忘，翻身不忘共产党。参加当天座谈会的还有毛泽东主席身边工作人员吴连登、卫士张木奇、田云玉、周福民、曾文、陈长江、王明福和北京冬泳及许多各界人士100多人。

汇泉湾泳客

北京市第36届冬泳大会掠影  都市e翁制作

举办这样的研讨和追思会，我们特意邀请从美国回北京探亲的耿军先生在座谈会上发言。耿军用他的亲身经历诉说对毛泽东主席的无限怀念和感激之情。他说：1949年毛泽东主席向全世界宣布中国人民站起来了。我们当时还是几岁的年轻娃娃，深知要建设和保卫新中国还得有强健的体魄，也就跟着毛主席冬泳啦。

海淀冬泳协会赵瑞英主席说：海淀冬泳协会在海淀冬泳50年庆典时就总结了50年代初期101中学师生为冬泳作出的贡献。耿军就是其中一个突出代表。最近他从美国回来，还念念不忘当年冬泳的情景，心情非常激动，在多次聚会中反复回忆当时的动人场面。我们不会忘记毛泽东主席为我们冬泳人树立的“到大江大海中搏击”的游泳号召，也不会忘记他老人家为我们冬泳人树立的光辉榜样。

都市e翁摄影

赵瑞英说，自己的健康长寿就得益于毛泽东在冬泳方面树立的旗帜和榜样。

跟随毛泽东主席冬泳的人士还有许多耄耋老人，他们至今怀念毛泽东，冬泳使他们长寿又健康。我们相信，全国冬泳人进行冬泳锻炼的时刻，都会非常非常地怀念毛主席！

汇泉湾泳客

耄耋冬泳队

冬泳日畅游8度水温。

“才饮长沙水，又食武昌鱼，万里长江横渡，极目楚天舒”，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。“到中流击水，浪遏飞舟”。遥想主席当年豪情，鼓舞了多少游泳健儿。1964年的夏天，年近70高龄的毛主席畅游十三陵水库，对身边的年轻人说：游泳是同大自然作斗争的一种运动，你们应该到大江大海里去锻炼。

汇泉湾泳客

耿军在“庆祝北京市开展冬泳活动50周年”大会上的书面发言  （2008年12月20日）

    根据北京市冬泳协会等组织的记载：“北京市破冰冬泳的首创者，按1958年12月11日北京晚报记者何礼荪报导，是101中的耿军、刘煜奋、马耀宗、张孟林等七、八个学生。”

    为了使北京市的冬泳活动更健康地发展，海淀区体育局、海淀区体育总会、海淀区冬泳协会和北京市冬泳俱乐部2008年12月20日在101中学术报告厅召开一次研讨会，庆祝北京市开展冬泳活动(以1958年101中的冬泳活动为始)50周年，及北京市冬泳表演(1978年第一次冬泳表演)30周年。有关组织来函邀请我参加，我因远在美国，无法赴会，故写了一篇短文以表支持。据悉，在研讨会上，组织者请101中一位同学，代我宣读了这篇短文作为我的《书面发言》。最近，有朋友建议我将此《书面发言》在我的博客上发表，以期与同道交流，我觉得这个主意不错，谨将拙文刊载如下，愿聆听各方教正。

坚持冬泳，为了更好地建设祖国、保卫祖国

    当年101中学我的班主任汪瑞华老师和体育老师王伯英先生，告我说：北京海淀区冬泳协会，为庆祝冬泳协会50周年特地登报联系当年的冬泳爱好者。后来又接到海淀区冬泳协会主席赵瑞英的邀请：为了使北京市的冬泳活动更健康地发展，海淀区体育局、冬泳协会和北京市冬泳俱乐部2008年12月20日将在北京101中召开研讨会，庆祝北京市开展冬泳活动50周年及北京市冬泳表演30周年。

    我听了十分高兴。我名叫耿军，1959年101中学高中毕业，1966年哈尔滨军工毕业，1996年奉派到美国，在中国投资的一家美国直升机制造公司工作，2007年退休。现住美国得克萨斯州达拉斯市郊。我是101中学早期的冬泳爱好者，横隔大洋我不能亲自赴会，只好写此短文表示对冬泳活动的支持并向大会致以由衷的祝贺。

1958年在北京101中学高中

1965年哈尔滨军工学院毕业

1960年参加中国人民解放军        

汇泉湾泳客

    说到101中的冬泳，最早开始的日期记不准了，好像是1956年以前，即我还在101中初中的时候。记得那时看到报章上发表了一位苏联医生的几篇文章，介绍冬泳的各种好处和练习方法。鉴于志愿军英雄罗盛教为救朝鲜少年不幸在冰窟中牺牲，我们觉得练好冬泳，对建设祖国、保卫祖国的用处太大了。我和几位伙伴相约从秋天开始练了起来，每天早晨下水游100米左右，从不间断，一直坚持到冬天结冰。第二年，又坚持到结冰后，破开薄冰继续坚持游泳。记得气温最冷时曾到零下15度，由于有自流井的地下水不断补充，游泳池并没有全部冰封，我们也坚持下水。最冷时至少也要游2-3分钟，出水后赶紧用毛巾擦全身到冒热气，双脚不停地走动或站在另一条干毛巾上踏步，擦干后，尽快穿上鞋。多年的体会，我们一直非常重视游前的准备活动和出水后的脚部保暖，真正在水里游时，水温在零度以上，并不很冷。

    上高中后，1958年12月11日，《北京晚报》的体育记者何礼荪采访了我们，并在结冰的游泳池旁给我们拍了下水游泳的照片，当时还请几位低年级穿棉衣、戴棉帽的同学在池边围观助兴。文章和照片发表后，引起了轰动，各地的冬泳爱好者纷纷来信联系，交流心得。稍后《新观察》杂志也作了报道。从此，101中的冬泳活动就全面开花，逐步形成了规模。我自己则一直坚持到高中毕业，到北京外语学院留苏预备部后，因没有室外游泳的条件，只好下雪后穿着游泳裤在室外雪地打滚和用雪擦全身来代替，平常则坚持冷水浴。参加工作后，根据条件，坚持了近二十年的冷水浴。现在我已68岁了，还保持着经常进行冷水浴的习惯。

耿军在美国勃兰特利直升机厂工作。

当时担任德州州长的布什，前来作竞选总统的演说时，与我合影。

汇泉湾泳客

在德克萨斯州工作了10多年，2007年，我在美国正式退休。

    冬泳和冷水浴给我的最大好处，就是几十年来，很少感冒生病，每天精力充沛，有使不完的劲。参军时，在黑龙江冰天雪地拉练，行军演习，不畏严寒，被评为“五好战士”“标兵”；到地方后，下农村麦收、挖渠，干重活能吃苦耐劳，从不知疲倦，被老农称为 “壮劳力”。

汇泉湾泳客

    我想对刚开始练习冬泳的年轻朋友说几句心里话，供你们在练习时参考：

一、目的要正确。

    练习冬泳，是对身体的一种特殊锻炼方法，不是儿童游戏，因此要很严肃认真地对待。首先目的要正确，我们当年在物质条件相对匮乏的条件下，之所以能坚持下来，就是有一个很朴素、很正确的目的：练好身体，能更好地建设祖国和保卫祖国。即使简单地为了身体健康，少生疾病，也是好的。如果有人是为了逞能，或为了出风头，甚至为了打赌，那就别练了，因为肯定坚持不下来，弄不好还会出问题，何苦来哉！

二、方法要科学。

    我们为的是促进健康，增强体魄，那就不能违反自然规律，不能蛮干。首先要弄懂一些基本知识和对锻炼者身体的要求。那时我们也年轻，知之甚少，因此凡有疑问，就去请教老师；经常去图书馆，查阅《科学大众》《科学画报》等杂志和一些书籍，几乎查阅了所有能找到的科普文章和有关报道。然后就一边实践，一边总结，根据实际体会不断改进，随着气候、体能的变化，不断调整锻炼内容和强度，顺应自然，循序渐进。  

2013年，家人为耿军庆祝72岁生日

汇泉湾泳客

三、意志要坚定。

    从天暖时开始，还能坚持；当逐渐天寒地冻的时候，就容易退缩了，有的人甚至给自己找理由“今天不下水了吧”。这项运动，是体能的锻炼，更是意志的锻炼，能不能持之以恒是成败的关键。只要身体没有病变，只要方法合乎科学，开始时确实要咬牙坚持，这是一个磨练意志的过程，也是身体逐渐适应的过程。坚持到后来，就不需要咬牙了，磨练逐渐就转变成了不可或缺的享受。坚持1-2年后，就成习惯了，不管什么天气，下水游一通，一天精神焕发、心情愉快；如果被什么事耽误了，没能下水，浑身不自在，好像身体各部分都下降到了一个低层次，运转不畅。

    半个世纪过去了，当年和小伙伴们一起冬泳锻炼的情景还历历在目。我最大的体会是：持之以恒，就能成功；坚持冬泳，受益终生。

    祝大家身体健康！  

    你们的朋友 耿 军    2008-12-2

DLW

      “持之以恒，就能成功；坚持冬泳，受益终生”

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2017-12-1 05:11
“持之以恒，就能成功；坚持冬泳，受益终生”

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

山苗

谁游谁知道，谁游谁收益！

威海杆哥

向冬泳的前辈致敬

无所得

大赞

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-12-1 08:16
谁游谁知道，谁游谁收益！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-12-1 08:30
向冬泳的前辈致敬

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2017-12-1 11:38
大赞

谢谢老朋友无所得关注，点赞！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-1 13:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

精灵企鹅

沈阳-天路

“持之以恒，就能成功；坚持冬泳，受益终生”