小喇叭：枸杞虽好，但这三种人坚决不能吃

汇泉湾泳客

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中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。

由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

汇泉湾泳客

三种人坚决不能吃枸杞

1、脾虚的人不宜食用

在生活中，脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物，对于水液代谢有一定的作用。

脾虚往往面临身体湿气无法排除，枸杞本身属于性平的食材，会造成过多的水液集聚，影响到脏腑的代谢。

汇泉湾泳客

2、眼疾患者不宜食用

有人会说，食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。其实，对于有眼疾的患者来说，最好不宜过多的食用枸杞。

尽管枸杞属于性平的食材，但是，过多的食用依然会造成上火的情况，对于眼睛来说，上火容易造成眼睛红胀不舒服，影响到眼睛的保健。

3、患有热性疾病的人不宜食用

食用枸杞不仅要根据体质，而且要根据季节，相对来说，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天温度高，食用枸杞会造成身体热量增多，会打乱身体的营养平衡。

对于本身就容易出现感冒、发烧症状的人来说，更是不要多吃，以免造成更加严重的后果，影响到身体的健康。

无所得

好贴

山苗

杞子是个好东西！

御风飞舞

谢谢青岛邹哥版主的提醒，枸杞虽好，但也有三种人不能食用。

小鱼儿外婆

大赞！

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-2 04:43
2、眼疾患者不宜食用有人会说，食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。其实，对于有眼疾的 ...

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2017-10-2 08:43
好贴

谢谢老朋友无所得第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-10-2 08:46
杞子是个好东西！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2017-10-2 09:17
谢谢青岛邹哥版主的提醒，枸杞虽好，但也有三种人不能食用。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-10-2 13:01
大赞！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点赞！

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-10-2 13:30

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-2 04:43
2、眼疾患者不宜食用有人会说，食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。其实，对于有眼疾的 ...

邹哥提醒的好，学习了。

七彩阳光

沈阳-天路

谢谢青岛邹哥版主的提醒

冬晨泳

看帖长知识。

蓝色海湾

好帖！学习了，谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-10-2 17:02
邹哥提醒的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2017-10-2 17:44

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评