操之过急！男子婚前突击游泳减肥 每天游两小时结果患“游泳肩”

汇泉湾泳客

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为了在婚礼上帅气亮相，准新郎李先生决定突击减肥，每天去游泳馆游泳两小时，不料用力过猛伤了肩，胳膊疼得抬不起来。

30岁的李先生身材一直偏胖，身高1.72米，体重有170多斤。由于前段时间太“放任”自己，经常出去吃夜宵，结果肚子又胖了一圈。眼看婚期越来越近，他发现之前买的西装都穿不下了，这才决定突击减肥。

从7月中旬开始，李先生每天都去家附近的一家游泳馆游上两个小时。几天下来，他感觉肩部有些疼痛，为了游得轻松一点，他改为游仰泳。一周后，李先生的肩部疼得更厉害了，胳膊稍微往后一用力就疼得受不了，连伸手夹菜、穿衣都吃力，于是赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查，他被确诊为肩袖损伤。

汇泉湾泳客

该院骨外科医生滕宇介绍，李先生主要是因为游泳时间过长、游泳姿势不正确，造成肩周软组织劳损，特别是仰泳，更容易损伤肩袖，严重时可能导致撕裂。

“很多人游泳后会出现肩膀疼痛，以为只是普通的肩周炎，其实两者的治疗方法是相反的。肩周炎的治疗需要适量的运动，而得了“游泳肩”后需要静养休息，继续运动反而会加重病情。”


该院骨外科主任张卫国提醒，市民在游泳下水前最好做做热身运动，每天游泳时间不宜超过两小时，建议在专业人员的指导下游泳，检查游泳姿势是否正确。


如果游泳后出现肩痛，休息后不能缓解，尤其是在肩关节的后方、肱骨上方，一按压就会痛，可能是得了“游泳肩”，应及时就医对症治疗。

山苗

操之过急！

wan老兵新传

游泳姿势不正确，这才是关键。

循序渐进。

威海杆哥

游泳的姿势不正确，游的越多受的伤害越大，

无所得

冬晨泳

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铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-8-11 04:37
该院骨外科医生滕宇介绍，李先生主要是因为游泳时间过长、游泳姿势不正确，造成肩周软组织劳损，特别是仰泳 ...

精灵企鹅

谢谢提醒！！

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2017-8-11 13:24
谢谢提醒！！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-8-11 12:35

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-8-11 07:59
操之过急！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-8-11 08:05
游泳姿势不正确，这才是关键。

循序渐进。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-8-11 09:34
游泳的姿势不正确，游的越多受的伤害越大，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2017-8-11 09:35

谢谢老朋友无所得关注

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-8-11 11:24
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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-8-11 13:49
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

沈阳-天路

游泳的姿势不正确，游的越多受的伤害越大，

七彩阳光

操之过急

香官愚叟

    操之过急，得不偿失。