转，冬泳运动：强化意志力锻炼的最佳选项－－作者：邢德铭 ( 沈阳市冬泳协会 )

合肥冬泳

赞一个！

沈阳-天路

山水游

快乐健康

出水芙蓉。

邺风洹波

坚持冬泳益处多

游踏姿

威海杆哥

坚持冬泳利大于弊

快乐海洋

阅读分享好贴

我心向佛

水边骆驼

赞一个！

牛弟的阿哥

岸上人

        有理有据好文章。

铁锚

汇泉湾泳客

醉老虎

汇泉湾泳客

关于“自觉性”的锻炼。

  既然一个人根据自己的愿望和要求，内心决定采取某种行动，那就要注意克服受（外来）“暗示性”的影响，做到既能听从与接受别人正确的劝告，也能否定与拒绝别人不合理的劝告，从而坚定自己的愿望和目标。那种动不动就受别人影响，甚至别人的一句话、一个眼神都可以左右其“行动与决定的自觉性”的人，都是意志薄弱者。在这个方面，意志又是一个人的心灵与境界的综合表现。冬泳对于我的诱惑力，首先就在于：我在不惑之年时，权衡自己的兴趣爱好所在和对生命价值的理解与追求，便由衷地信奉“苦于心实，不能仕途；拙于言辞，难会经济”（贾平凹语）的信条，便提笔捉墨，对业余文学创作日益如醉如痴，乐此不疲，而我主要想通过冬泳锻炼获得健康的体魄之后，能够多搞几年文学创作，而不至于重蹈著名作家路遥、著名作曲家施光南等艺术家们英年早逝的覆辙。当然，我较好的基础是自己从大学时代就学会了游泳，而且非常喜欢到大江大河里游泳。

汇泉湾泳客

关于“果断性”的锻炼。

  果断性就是对自己采取的某项行动充满自信心的那种力量。这里既有对那种行动所能达到的预期目的的预测，也有自己之所以采取这种行动而不采取另一种行动的依据与决心。这种果断性，在很大程度上体现出一个人的综合素质，即科学的思想方法、综合分析能力、判断能力、决策能力、智慧程度等方面。这种果断性是在实践中不断地总结、积累经验，才能逐渐养成。至于我自己，在生活的其它方面，或许是个偏于多虑的人，但对于强身健体的有关各方面的锻炼，我可以说比较富有果断性。比如，在冬泳之前，我也曾想过：这冬泳运动虽然越来越盛，但到底有没有什么副作用呢？而且，在冬泳之前，确实也曾有好心的同事劝我：游那干啥，都这么大岁数（当年我 48 岁）了，万一游出啥毛病咋整？……但我“要想知道梨子的滋味就要变革梨子”，我没听从别人对我的善意规劝。看到冬泳群体里有那么多比我年纪还大的人，冬泳之后个个精神抖擞，两眼简直在放光，那我何不试一试？所以，1993 年 5 月初，在我第一次亲眼看到有人在沈阳北陵公园湖里冬泳之后的第二天，我就下水游泳了。我决心要边学习冬泳，边研究冬泳。结果，冬泳的头一冬，就把多年的股癣和痣疮治好了。尝到了冬泳的甜头儿之后，我便决心游它个十年再看，结果一游游了二十年。从我自己尝试冬泳而后爱上冬泳的实例可以看出：一个人在决心从事某项行动时，总是要面对许多变化莫测的局面，所以在这些许多不确定因素面前，你能够无论是在采取决定之前还是在采取决定之后都要有自己的主见，都不犹柔寡断，那才算是一个对此事善于审时度势的果断者。