练好游泳的内功——超直（转贴）

天池水怪 · 发表于 2015-3-22 16:40

汇泉湾泳客发表于 2015-3-21 05:43
、超紧能集中向前的动量。
　　手部划水、腿部打水动作轨迹尽量靠近矢状面，运动中身体各部位向纵轴收紧， ...

好贴，谢谢，QQ空间分享了！

立交桥 · 发表于 2015-3-22 17:12

本帖最后由立交桥于 2015-3-22 17:12 编辑

好文章，必须点赞！

威海杆哥 · 发表于 2015-3-22 18:31

汇泉湾泳客发表于 2015-3-22 15:16
重新上传了，谢谢好朋友光临

快乐海洋 · 发表于 2015-3-22 18:54

阅读分享

冬笑 · 发表于 2015-3-22 19:20

学习了

鉄沙狼掌 · 发表于 2015-3-22 20:38

寒江搏浪 · 发表于 2015-3-22 20:53

体形好

今来 · 发表于 2015-3-22 21:16

不能不知的动作要领

无所得 · 发表于 2015-3-22 21:24

身体成一直线快速滑行的流线形

“余想游” · 发表于 2015-3-22 21:43

好帖谢谢提供！

浪里行 · 发表于 2015-3-22 22:15

好贴，收藏学习了！

合肥冬泳 · 发表于 2015-3-22 22:35

学习了，谢谢！

五彩池 · 发表于 2015-3-23 00:10

汇泉湾泳客发表于 2015-3-21 05:28
３、超直练习之二——举扣双手拉伸（图4）。
　　准备：双手臂高举拉直、紧夹耳朵后部，大拇指扣住前掌，全 ...

苦练基本功——超直，学习了！

南极仙翁 · 发表于 2015-3-23 08:55

好帖，赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-23 18:18

南极仙翁发表于 2015-3-23 08:55
好帖，赞！

谢谢好朋友光临，仙翁好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-23 18:18

五彩池发表于 2015-3-23 00:10
苦练基本功——超直，学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-23 18:18

合肥冬泳发表于 2015-3-22 22:35
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-23 18:18

浪里行发表于 2015-3-22 22:15
好贴，收藏学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-23 18:19

“余想游” 发表于 2015-3-22 21:43
好帖谢谢提供！

谢谢好朋友光临

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