饮食养生：预防肝癌要注意两吃两不吃

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 05:17

肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。

胡萝卜和柑橘能预防肝癌

一、预防肝癌“两吃”

1、吃胡萝卜柑橘

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 05:18

二、预防肝癌“两不吃”

1、不吃发霉食物

夏季食物易发霉，而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。

2、不吃或少吃腌菜

天气热，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。

蓝色海湾 · 发表于 2015-2-24 05:21

学习了，谢谢！

四元柱 · 发表于 2015-2-24 06:16

醉老虎 · 发表于 2015-2-24 07:05

谢谢！学习了

妫川人 · 发表于 2015-2-24 07:09

小鱼儿外婆 · 发表于 2015-2-24 07:42

南极仙翁 · 发表于 2015-2-24 08:20

假期就要结束了，南极仙翁携平顶山市冬泳专区再给您这位好朋友拜个晚年，祝您羊年大吉！

威海杆哥 · 发表于 2015-2-24 08:39

科学饮食预防疾病

邺风洹波 · 发表于 2015-2-24 08:47

新春快乐。羊年大吉！

快活鱼 · 发表于 2015-2-24 09:12

科学饮食，注意养生。

立交桥 · 发表于 2015-2-24 09:45

本帖最后由立交桥于 2015-2-24 09:46 编辑

特别喜欢胡萝卜！腌菜基本不吃

KK搏浪 · 发表于 2015-2-24 09:47

多吃蔬菜水果，学习了！

今来 · 发表于 2015-2-24 09:55

汇泉湾泳客发表于 2015-2-24 05:18
二、预防肝癌“两不吃”1、不吃发霉食物夏季食物易发霉，而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时 ...

预防为主

精灵企鹅 · 发表于 2015-2-24 10:34

学习了！！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 10:58

蓝色海湾发表于 2015-2-24 05:21
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 10:59

四元柱发表于 2015-2-24 06:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 10:59

醉老虎发表于 2015-2-24 07:05
谢谢！学习了

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 10:59

妫川人发表于 2015-2-24 07:09

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-24 10:59

小鱼儿外婆发表于 2015-2-24 07:42

谢谢好朋友光临

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饮食养生：预防肝癌要注意两吃两不吃

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