冬泳个人的小尝试

无所得 · 发表于 2015-1-11 22:30

这段时间天气比较暖和.冬泳一次自感还未尽兴.于是尝试上午一次加下午一次.一天二次.前三天还没事.第四天游完下午回家.浑身发冷.有要发烧的节奏.前一个小时没在意.过了2个小时还冷.一琢磨想到是冬泳过量的问题.虽然游的时候觉察不到.但事后反应过来了.冬天养生讲究冬藏防寒不外露.冰水乃大寒使身上热量大量失去.所以冷.没别的毛病.想到这.马上补救.先喝姜粉水.又煮人参水.在屋内穿了4小时鸭绒袄.喝了水才复原.得出结论：冬天再暖和.最多一次.如感到冷可以隔日.适量才能常年坚持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-11 22:41

坚持科学冬泳，健康冬泳，安全冬泳，不要盲目逞强，以便给自己造成不必要的伤害！！

无所得 · 发表于 2015-1-12 07:05

坚持科学冬泳，健康冬泳，安全冬泳，不要盲目逞强，以便给自己造成不必要的伤害！

版主一句话.胜读十年书！再次学习

我心向佛 · 发表于 2015-1-12 09:30

无所得 · 发表于 2015-1-13 13:33

我心向佛发表于 2015-1-12 09:30

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冬泳个人的小尝试

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