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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！; E! G4 M9 q! \; a, V

. W9 \: x! X6 {7 o; |6 W7 b( K/ ]& J   % Z! \" O7 r* ?1 F! ~) j8 d
9 O8 Z/ \  O: w/ w3 f, ?3 J
   
0 @# _1 k4 I3 _5 m6 O% ~
: s+ D3 R: X+ p

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
2 N2 I0 }. P& D0 s5 V& L
: C0 _! D; y; t& L5 _; F% m  祝大家节日快乐，乐趣多多！7 R8 G2 y$ r, {
4 m! I7 h2 d  |
+ N3 A$ e1 r- U- @2 u  f
     
* g; b) |8 j. p; d, |/ o
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0 [! J4 m, k0 E7 n! S9 z  x) H1 Z
' a5 ]7 `4 ^& i6 w7 F, n( H9 W4 Z

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
$ ?" C  t6 B9 a- Q- E

* E! {) U/ Q# q/ u& O2 N8 Z- ]: l

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51   D. ?0 b% l% m7 ~
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
( x) \6 o/ e9 l# y
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
: m! y4 L9 s# t8 ?) A7 _) A' v网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法3 r5 ~0 a2 v# A& q- ~& y
动作要点: I0 m6 [5 C, k% ~3 `$ b
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
5 j/ |/ Y. q% K! P- h" z入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】( D+ n! U; l7 a3 P" s' o$ L
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，2 e: Q7 _; M6 s. ?
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
1 ~" S! t! W. v; [6 W向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，, F, i) I  c* Q( n0 J" c
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
2 f/ }9 z# d" c% x3 ?移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
, V( i3 g9 h" V' a6 r( M然后在入水。
5 Q% t/ }& I2 w, G, P

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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