立冬运动养生 2012-11-11

●立冬到，规律运动身体好 　　立冬过后，天气逐渐转冷，自然界中的许多动物开始冬眠，不少人也深重脑倦，只想待在家中，根本不想走到户外，更不用 ...

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立冬调神养生 2012-11-11

●立冬调好心神，预防“恐伤肾” 　　气温低、天气干燥的立冬前后是诱发冠心病、哮喘、脑动脉硬化等病症的“温床”，由于上述疾病在冬季的发病率远高 ...

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立冬起居养生 2012-11-11

●护肾从立冬开始 　　肾脏是人体内非常重要的器官，它不仅能够排除代谢废物和各种毒素，帮助我们实现正常的新陈代谢，更能促进人体的骨骼发育和骨髓 ...

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立冬饮食养生 2012-11-11

●想益肾，多食“黑” 　　四季与五行、人体五脏相互对应。按照中医理论，冬天合于肾；在于无色配属中，冬亦归于黑。因而在11月上旬的立冬时节，用黑 ...

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立冬养生根本——土地始冻，藏肾补虚 2012-11-07

● ●立冬开始藏肾精 　　“养藏”是冬天养生的重中之重。“藏”即储藏在体内的精气神，而脏腑之中的肾与“藏”的关系最为紧密，肾乃封藏只根本。 　　 ...

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立冬养生开篇 2012-11-07

【立冬物语】 　　斗指西北维为立冬，冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立冬也。 【立冬三候】 　　一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大 ...

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