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张冰芳

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分享冬泳好处多参与须科学: 2011-2-11 21:03; 一、冬泳的好处 1.可以锻炼意志品质冬泳一般是在冰天雪地进行的，不穿外衣无疑是对人的心理挑战，更何况还要下水游泳。长期进行冬泳，耐受力当然要比普通人要强，战胜困难的勇气比一般人要高。因此，冬泳又被称为“勇敢者的游戏”。 2.可以增强心肺功能，预防心血管疾病研究表明，长期坚持冬泳房室壁加厚 ...; 649 次阅读|5 个评论热度 10

分享冬泳的好处注意事项自我防护: 2011-2-8 21:26; 冷水刺激使全身振奋　　 1966年起，德国就有学者报告，冬泳可加强内分泌调节功能。中国也有大量关于冬泳的科研成果。我们提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到在寒冷的冬季游泳，因为心理的承受和身体的适应要有一个过程。　　惯于冬泳者对寒冷已具有适应能力，单核细胞的受体已产生了惰性，应激反应中肾 ...; 676 次阅读|6 个评论热度 10

分享迎新年襄垣冬泳: 2011-1-28 12:42; 迎新年襄垣冬泳 1 u" S: x7 E. r8 g- H4 g/ z 北方“数九”来临 {0 u# d0 d5 P* ]9 I+ i ，预告着最寒冷天气的到来，连续几次的全国范围的大风降温，给襄垣带来十分明显的严寒。气温随着季节的变化在迅速的变冷，今年十分干燥的冬天，偶有的一次小雪，更增加 ...; 648 次阅读|1 个评论热度 3

分享冬泳的魅力: 2011-1-15 19:54; 冬泳的魅力: 1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。 2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。 3，冬泳像血管体 ...; 552 次阅读|6 个评论热度 16

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